...А ведь многие до сих пор сидят на своей пятой точке и ноют, что им противно смотреть на себя в зеркало. Думаю, было бы противно, брали бы и действовали. 

За эти две недели я реально расслабилась и попустила свой рацион. Очень трудно доказать родственникам на даче, что я не ем по утрам яичницу по - грузински два куска колбасы, творожники с мёдом или вареньем и хотя бы одну конфетку....в целом, это было ранее всё, что я ела за весь день. Но, по возвращению моего любимого дрожайшего гражданского мужа, еда стала прибавляться. А его родители, не разделяющие мнение сына о моей полноте, стараются втащить в меня как можно больше свиных рёбер, курицы и котлет))) В ответ на это я слегка ужесточила тренировки, хотя сама сейчас сижу и не считаю, что прям ужесточила...но на большее нет времени.

Шейпинг я заменила бегом на месте. Включаю "сверхъестественное" - бесконечный, пустой и украшенный милыми мордахами глупый сериал, грудь в охзапку (точнее, что от неё осталось))) и бегом по 12-15 минут, 4 минуты останавливаюсь, приседания 50 раз с прямой спиной, ноги шире плечь, пресс 150 раз в разных позициях, для рук отталкиваюсь от стены и классические отжимания не более 10-ти раз. Планка 1 минута 32 секунды. По сути этого хватает чтобы сбить добрую сотню калорий плюс дачная лесная баня, плюс огородные дела. Удаётся держать 63 кг. Ещё пару месяцев назад эта цифра для меня была сказочной, а сегодня не удовлетворяет. Покупаю вещи 42-44, смотрю на себя в нижнем белье в раздевалке и радуюсь, но ясно вижу что над животом работать придётся до последнего, пока в теле ни грамма лишнего не останется. Так что, продолжаю работать и думать над тем, как держать форму в отпуске. Во вторник летим в Питер с пересадкой в Москве на сутки))...попадаем на закрытие фонтанов в Петергоф с 12 на 13-е в канун моего дня рождения)) Хочу обнять весь мир и ....и капельку волшебства)). После, планирую смонтировать фото- видео и обязательно поделюсь. За сим до середины сентября всем-всем-всем)).

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?