Диетический дневник с калькулятором калорий

16775

Вернулась с кладбища, полчаса посидела за компом, умяв мороженое и 4 шоколадные конфеты, и вдруг меня дернуло покататься на роликах!!! Каталась час, устала, но не очень сильно, ноги немного ноют, но уже почти отошла. Ищу в инетернете сколько ккал сжигается при часовой езде на роликах. Везде все по-разному. Они пишут, что 500 ккал в час, другие что на 0,5 кг - 2,1 ккал, третьи - от 500 до 860 ккал. Кому верить? {#pardon} Может вы мне подскажите, дорогие мои? Мне очень важно знать, ибо это мое хобби.

21 апреля 2012, | Комментарии: 5

https://dietadiary.com/blog/16775/20785

Точную циферку нигде не зайдёшь - всё зависит от скорости и характера поверхности по которой катаешься, и от того в гору или по ровному или с горы...даже от веса катающегося smile

21 апреля 2012, 19:24

Найди в себе хорошее

63206

mamaT пишет:
Точную циферку нигде не зайдёшь - всё зависит от скорости и характера поверхности по которой катаешься, и от того в гору или по ровному или с горы...даже от веса катающегося

181/61

Слушай, может считать тогда среднее? 680 ккал???

21 апреля 2012, 22:23

Юлiя

63211

mamaT пишет:
Точную циферку нигде не зайдёшь - всё зависит от скорости и характера поверхности по которой катаешься, и от того в гору или по ровному или с горы...даже от веса катающегося

{#+1} Катание на роликах относится к аэробным нагрузкам, возьми средний показатель и считай.

21 апреля 2012, 23:21

Найди в себе хорошее

63246

Юлiя пишет:
mamaT пишет:
Точную циферку нигде не зайдёшь - всё зависит от скорости и характера поверхности по которой катаешься, и от того в гору или по ровному или с горы...даже от веса катающегося
Катание на роликах относится к аэробным нагрузкам, возьми средний показатель и считай.

Получается что 750 ккал.

Аэробные упражнения – это нагрузки, которые увеличивают частоту дыхания и.... Хорошие пловцы сжигают в минуту от 5 до 20 ккал.=> 5*60=300 20*60=1200 300+1200=1500 1500/2=750 ккал

22 апреля 2012, 08:45

Найди в себе хорошее

63252

LeverP пишет:
А мне всю жизнь казалось, что при занятиях мы сжигаем на Ккал, а просто кал. А то уж как то лихое похудение должно быть с такими подсчетами

Я это и имела ввиду! Просто по привычке дописала еще одно лишнее "к".

22 апреля 2012, 09:20