Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

167454

Antonina-elf

Дневник питания

22 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1170.00	18.75	42.35	67.73	774.70	741.38
Обед
12:05	Гречка обжаренная с маслом (14.08.2015)	380.00	1.62	11.48	9.03	81.70	143.34
12:07	Хлопья Лента 6 злаков	50.00	5.45	1.55	32.50	0.00	166.00
12:08	Капуста квашеная	300.00	0.00	0.00	6.60	285.00	57.00
12:08	Молоко 1,5%	408.00	11.42	6.12	19.18	408.00	179.52
12:09	Масло сливочное 72,5%	32.00	0.26	23.20	0.42	0.00	195.52
	Итого	1170.00	18.75	42.35	67.73	774.70	741.38

19 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	579.00	29.78	19.09	74.47	473.67	589.79
09:58	Мед 365 дней	28.00	0.28	0.00	22.40	0.00	89.60
09:58	Хлопья Лента 6 злаков	50.00	5.45	1.55	32.50	0.00	166.00
09:58	Молоко 1,5%	400.00	11.20	6.00	18.80	400.00	176.00
09:58	Яйцо 365 дней вареное	100.00	12.70	11.50	0.70	73.67	157.00
13:09	Кофе растворимый (сухой)	1.00	0.15	0.04	0.07	0.00	1.19
	Итого	579.00	29.78	19.09	74.47	473.67	589.79

18 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1074.00	54.97	38.22	106.70	906.67	999.98
Завтрак
08:48	Хлопья Лента 6 злаков	61.00	6.65	1.89	39.65	0.00	202.52
08:49	Молоко 1,5%	433.00	12.12	6.50	20.35	433.00	190.52
08:49	Яйцо 365 дней вареное	100.00	12.70	11.50	0.70	73.67	157.00
08:49	Мед 365 дней	34.00	0.34	0.00	27.20	0.00	108.80
13:39	Сыр Голландский Ровеньки 45%	46.00	11.96	12.33	0.00	0.00	165.14
13:39	Молоко 1,5%	400.00	11.20	6.00	18.80	400.00	176.00
	Итого	1074.00	54.97	38.22	106.70	906.67	999.98

17 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	573.50	20.90	9.56	63.11	513.00	424.92
Завтрак
07:31	Хлопья Лента 6 злаков	60.00	6.54	1.86	39.00	0.00	199.20
07:31	Молоко 1,5%	513.00	14.36	7.70	24.11	513.00	225.72
07:32	Соль	0.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
	Итого	573.50	20.90	9.56	63.11	513.00	424.92

16 марта 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	735.00	38.62	26.24	132.55	505.67	921.95
Завтрак
07:28	Хлопья Лента 6 злаков	70.00	7.63	2.17	45.50	0.00	232.40
07:28	Молоко 1,5%	432.00	12.10	6.48	20.30	432.00	190.08
08:10	Черный хлеб	90.00	5.77	1.01	37.16	0.00	184.50
08:11	Масло сливочное 72,5%	7.00	0.06	5.08	0.09	0.00	42.77
08:11	Яйцо 365 дней вареное	100.00	12.70	11.50	0.70	73.67	157.00
08:11	Мед 365 дней	36.00	0.36	0.00	28.80	0.00	115.20
	Итого	735.00	38.62	26.24	132.55	505.67	921.95

▲