Через пару месяцев мне 46. До 40 лет я пользовалась генетическим набором, не задумываясь, что ем и сколько. Стабильный вес в 64 кг при росте 176 вполне меня устраивал. Хотя фигура при этом и не была идеальной. Длинные, но не худые ноги. Маленькая грудь при плоском животе смотрелась вполне прилично. От легкого сколиоза внимание отвлекала длинная шея. 

Физические упражнения, в виде зарядки, в жизни вообще не присутствовали. НО периодически возникал спортзал. Когда месяц, когда полгода , а как-то раз 1.5 года с 4 разовыми тренировками в неделю. Однако, это "шатание по фитнесу" оставило свои последствия. Мышечная масса "нарастала" быстро и теперь она начала обвисать с рук и ног. Я весьма ленивая в отношении спортивно-физической нагрузки. Нет, когда втянешься и выдержишь первые пару месяцев, то потом ходишь с маниакальным удовольствием. Но именно начать мне очень сложно!!! Я нахожу тысячу оправданий своей лени. И все они!!! очень оправдательные...

К 45 я пришла с весом 80 и размером 52, вместо 46. Нет, я не стала необъятной бабэной без талии и с отдышкой, но без одежды выгляжу просто ужасно. Появился целый остров жира впереди на животе. Это какой-то курган!!! в области пупка  радиусом 35 см. Бока, бедра, ляшки - просто жуть, покрытая целлюлитом 3 степени. Да и предплечья не отличаються упругостью. Я 3 года не хожу на пляж!!! И полюбила горы, хотя всю жизнь обожнювала море.

Конечно же, я сама виновата! Хотя кушаю и не очень много, но люблю жирненькое. Молочко домашнее, сметанка, творог оттуда же. Свининка жареная, курочка в сливочном соусе. И не важно, что на гарнир в основном овощи, они ведь тоже с маслицем и на ночь.

А потом увидела как похудела одна девушка. Думаю, у нас   с ней разница лет 17. И, ясное дело, что ее метаболизм и гормональный фон активнее моего, но самое главное, что она добилась этого хоть и за год, но без спорта!

Короче, вот уже 3 недели перехожу на "правильное питание". Основной упор на количество потребляемого белка и количество выпитой воды. Приходится достаточно много есть. Иногда я даже не успеваю проголодаться! Но 5 кг уже долой!!!! В бедрах  минус 10 см, что для меня является более важным, чем вес! Даже целлюлитные ямы на ногах стали сглаживаться! Думаю, что это из-за активного потребления воды.

До победы еще далеко, НО МЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ, ТОВАРИЩИ!!!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?