Касаемо воды: сама терпеть ее не могу), и не пьется ме, и в туалет от нее постоянно бегаю, НО! понимаю, что нужно пить, поэтому принесла себе на работу красивую стеклянную бутылку на 1 литр, в ней я завариваю "чай", ну как чай, ровно 5 чаинок на литр воды), вот так и пью, могу иногда даже 3 бутылки за день выпить.

Я воды пью много, но я пришла к наиболее удовлетворяющей меня системе: пару стаканов после завтрака, потом в течение дня я воду практически не пью, а вот вечером где-то через часа 2 после ужина, т.к. я поздно ложусь спать, я сижу и пью воду. Мне это очень нравится тем, что во-первых, тогда не проголадываешься уже до сна, во-вторых, оно там все что нужно собирает в нужном месте и меня приглашают в "кабинет задумчивости" перед сном, так что я иду в кровать в состоянии приятной облегченности по всем статьям.

Т.е. без фанатизма просто нащупай свою удобную тебе систему водопития, без заливания себя, как бочку, водой.

Ну и, конечно, если желудок забит едой, которая, к тому же долго переваривается, тогда вода в него и не влезет. Ты тут рацион не пишешь, я не знаю, что ты ешь.

А на тему того, нужно ли тебе - смотри по прошлым 10 годам. Если ты за них набрала больше 2-3 кг, тогда через 10 лет ты уже будешь пухлой тетей-мотей, и тогда уже в 45 сбросить лишние кг будет во много раз труднее, чем сейчас. Ну а если твой вес не растет стремительно, то может и не надо тебе заниматься своей фигурой тогда.