Дневник питания

19 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	980.00	35.20	56.89	69.49	433.87	926.50
08:30	Ананас	60.00	0.24	0.00	7.08	51.60	28.80
09:39	Ананас	60.00	0.24	0.00	7.08	51.60	28.80
10:38	Баклажаны в аджике (Global)	200.00	2.80	12.00	12.40	0.00	170.00
16:30	Кефир 2.5% "Пискаревский"	200.00	5.60	5.00	8.00	0.00	100.00
16:30	Колбаса "Отдельная"	50.00	5.50	10.50	0.85	31.50	120.00
16:30	Мини багеты ("Хлебный дом")	40.00	4.40	8.40	0.68	25.20	96.00
19:37	Картофель отварной	50.00	1.00	0.20	8.35	45.00	41.00
19:41	Салат из свежих помидоров и огурцов	50.00	0.70	2.05	1.65	44.55	28.50
19:43	Сок яблочный "Добрый"	200.00	1.00	0.40	23.40	149.00	93.60
19:45	Свинина жаренная	70.00	13.72	18.34	0.00	35.42	219.80
	Итого	980.00	35.20	56.89	69.49	433.87	926.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	766.00	32.48	69.06	86.57	483.46	1023.53
08:30	Сыр 45% Тильзитер	50.00	12.21	12.99	0.94	21.43	116.90
08:30	Масло сливочное	10.00	2.44	2.60	0.19	4.29	23.38
11:00	Свинина запеченная в духовке (не жирная)	50.00	5.75	24.45	0.00	0.00	243.00
13:30	Сыр плавленый "Российский" 55%	40.00	6.60	11.32	0.00	0.00	128.00
14:43	морковь по-корейски	50.00	0.00	4.50	6.45	0.00	56.85
14:45	чай черный	200.00	0.20	0.00	14.00	185.60	56.00
14:45	сахар (1 ч.л.-5 гр)	5.00	0.00	0.00	0.25	0.00	1.00
16:57	Конфеты Грильяж (1шт-30г)	60.00	4.68	13.20	38.94	0.54	293.40
18:30	чай черный	200.00	0.20	0.00	14.00	185.60	56.00
20:00	оладушки	1.00	0.00	0.00	0.00	0.00	1.00
20:00	Ананас	100.00	0.40	0.00	11.80	86.00	48.00
	Итого	766.00	32.48	69.06	86.57	483.46	1023.53