График

Всем привет)

Вот решила приобщиться к обществу худеющих) Пробую уже больше трех месяцев с тренажеркой и диетой, но вес неуклонно стоит smile Есть только незначительные колебания 300-500гр туда-сюда. Решила - в одиночку не справляюсь и вот, айда к единомышленникам) С завтрашнего дня начинаю бегать и попробую тренировки Джиллиан Майклс, что все так хвалят. Ну и попытки правильного питания тоже будут)))

14 мая 2015, | Комментарии: 3

Всем привет)https://dietadiary.com/blog/160852/172445

- если вес стоит, и нет каких-то серьезных гармональных отклонений, значит вы просто не следите за калориями. Ибо если будет дефицит по калориям, то вы будете худеть в любом случае... хоть вы будете одни шоколадки есть, но с дефицитом будет отвес...

- Тренировки это не панацея для похудения. Без диеты они бесполезны.

- У диеты и ПП нет ничего общего {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} . Диета это ограничение в чем либо... не важно, диета это для похудения или "лечебный стол" в котором запрещены какие-либо продукты. А правильное питание, это когда ешь то, что хочешь. но не ешь вредного, и лишнего, и в это время вес держится на одном уровне..

Ну а в целом, добро пожаловать! {#welkome}

14 мая 2015, 19:51

Allateriss

392972

Да, калории пока не считала, теперь попробую) И, конечно, не лопать вредного и лишнего {#ops}

14 мая 2015, 19:55

saimon101

392979

Allateriss пишет:
Да, калории пока не считала, теперь попробую) И, конечно, не лопать вредного и лишнего

Именно {#good}

14 мая 2015, 20:11