Итак. Идет четвертый месяц с начала моей новой жизни. Жизни без жира)))

Как я уже написала ранее, я пошла к эндокринологу, ибо мой вес уже перевалил за отметку в 100 кг. Не помогали ни кашки, ни пареное/вареное. Даже сидя на воде я поправлялась.

В первый прием у врача меня поставили на весы, измерили вес, все объемы.

Стартовала я с таких параметров:

Вес 100,7 кг

Обхват талии: 99 см

Обхват бедер: 117 см

Обхват груди: 115 см

Тогда все эти измерения показались мне катастрофой, потому что воочию увидеть метровую талию и отметку "100" на весах - это крах для любой девочки. Врач выдала мне меню на 5 приемов пищи, каждый день разное,на месяц. Прописала витамины (заметьте, НИКАКИХ ГОРМОНОВ!), назначила девчачьи процедуры (вакуумный массаж и название второй я так и не могу запомнить). Сказала, что главное в похудении - кушать. Ну что ж, кушать так кушать.

Первую неделю я каждое утро крутилась перед зеркалом, дожидаясь долгожданных изменений, но их все не было. Тогда, отчаявшись, я плюнула на все и просто соблюдала то меню. которое мне было прописано. К концу месяца меня ожидал бонус. Я сбросила 5 кг, а вот по объемам уже не помню. Но, глядя на себя в зеркало, я впервые после долгого времени начала видеть в себе красивую девушку!

Потом приемы повторялись каждый месяц. Корректировалось меню, подстраивалось под мой ритм жизни. И тут наступило время парадокса - посетив врача две недели назад я обнаружила, что в объемах я хорошо сбавила, а вот вес опять пошел вверх. Такой расклад дел меня явно не устраивал. Врач же все объяснила. Оказывается, что меню было рассчитано на здоровый 8часовой сон по ночам, а я сплю отсилы по 5. В мышцах начала задерживаться вода. Она то и дала привес в 2 кг. Сейчас у меня меню в готовке более легкое, но учитывая то, что на улице зима - кушать я хочу постоянно.

Что касается продуктов, которые я ем.

Кушаю абсолютно все! Мне позволяется и мучное, и жареное. Все  в пределах разумного. Но в основном это большое количество овощей, мяса и фруктов. Пареные, тушеные. Стараюсь все-же ничего не жарить, потому что с жареного прихватывает желудок. Все сладкое заменяется фруктами и сухофруктами, поэтому такие "радости" жизни, как торты, пирожные, мороженое и шоколад уже покинули мой рацион. Я на них даже смотреть не могу. Теперь даже горький шоколад кажется мне нестерпимо сладким.))) Фастфуд - табу. Мне с него плохо. Да и в принцтпе его не хочется.

Касаемо алкоголя. Он не запрещается.Раз в неделю могу позволить себе бокал красного сухого вина. Ну  либо бутылку пива. Однако нет такой острой потребности это употреблять. Единственный ограничитель - ни под каким предлогом нельзя шампанское.

Касаемо "срывов".

Даже при таком рационе иногда хочется взбунтоваться и скушать то, что нельзя. Были моменты, когда я кушала пельмени. Один раз кушала манник своего приготовления. Два рза за эти 4 месяца напилась до чертиков (ладно хоть дома). Хотя в моем случае это 5 стопок водки))))). И несколько раз покупала меллер. Без такой разгрузки никак. Зато потом меню соблюдается идеально, поэтому процесс идет))))

Сейчас возьму себя в руки и начну выкладывать весь свой рацион. Если кого-то интересует мое меню - пишите в сообщения. Я с удовольствием им поделюсь)

И еще. Эти 10 кг были сброшены без занятий и тренировок. Исключительно за счет питания.

две недели назад я купила абонемент в бассеин, который посещаю два раза в неделю. Надеюсь что объемы будут уходить еще быстрее)))

Если надо, то могу выложить фото ДО/После на настоящий момент))))

Простите за столь долгое отсутствие. Я верю, что раз получается у меня, то получится и у вас!!!!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?