Старт
Всем привет. Хотя это для меня уже и не старт, я сбросила за год 10 кг, но у меня по прежнему очень много лишнего веса и конечно, на данный момент у меня начало борьбы. До сегодняшнего дня я худела по принципу: завтрак-обед-ужин, кушала то, что менее жирное, не калорийное и что полезнее, ничего не считала и не взвешивала, все на глаз. На НГ я набрала 6 кг обратно ( это ужасно, если вдуматься. Полгода я худела и сбросила 8 кг, а за месяц обжорства наела 6 кг), и после этого решила, что так дальше не пойдет, пора жить правильным питанием, а не иногда сидеть на диете, чтобы похудеть. Это не мой случай. И так, здесь я для того чтобы вести дневник питаия, считать ккал и контролировать БЖУ. Назад пути нет, такое питание должно быть у меня всегда!
Комментарии
almost.happiness
Привет) с вступлением тебя в наш отряд) какие у тебя параметры?
6 мая 2015, 12:16
tahara
Спасибо, искала искала куда здесь вбить свои параметры)) сейчас разбирусь)) На сегодняшний день во мне 115,6 кг , рост 163 см.
6 мая 2015, 12:23
almost.happiness
Ну примерно как я) обращайся) могу составить программу тренировок для дома)
6 мая 2015, 12:31
tahara
Я хожу на фитнес, занимаюсь кардио и немного включаю силовые тренировки. Стараюсь ходить 2-3 раза в неделю. В чем пока у меня непонятки, так это с питанием, хочу составить себе программу и купить весы для еды, т.к. эти "на глаз" уже не устраивает меня, вес уходит очень медленно и не стабильно. Хочу уже разобраться в механизме жиросжигания ( но исключительно с пользой для здоровья).
6 мая 2015, 12:38