Хотела устроить сегодня разгрузочный день, но как-то не вышло.

Если с утра не поем нормально, то весь день будет просто катастрофой. Я вегетарианка, поэтому мне нужно больше продуктов, чтобы насытиться и запастить энергией. Поэтому по утрам у меня каша (овсяная, гречневая, рисовая, но чаще овсяная на воде), хлебушек с маслом и иногда даже всякие печенья, конфетки и пр. + какао или горячий шоколад. В общем, с утра я наедаюсь на день вперед. А в течение дня уже только овощи, фрукты и молочные продукты. Разве что часов до 16 еще могу позволить себе небольшое количество углеводов, но после 18 ни за что на свете.

Я очень люблю еду. Я ее просто обожаю. Я люблю, как она выглядит, как пахнет, люблю ее вкус и ощущение сытости. Но достаточно редко я могу позволить себе что-то из того, что я действительно хочу. Поэтому я с завистью смотрю на чужие тарелки в ресторанных двориках и тележки в магазинах. Иногда я захожу в магазин за йогуртом или овощами и подолгу стою у полок с печеньем, конфетами и чипсами.

Вчера мне показалось, что вечером я съела лишнего, что чего-то стоило избегать, поэтому хотела сегодня сделать разгруз. Но о чудо! Утром все мои сантиметры были точно такими же, как и до этого. Поэтому сегодня я спокойно питаюсь.

Потушила себе овощей: баклажан, кабачки и красный болгарский перец. Почти не солила. Просто изумительно вкусное сочетание!

Сегодня по плану еще творог 5%, творожная Активиа и, может, еще для чего-нибудь созрею.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?