Заметки
Дневник питания
17 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 260.00 | 1.04 | 1.56 | 36.92 | 0.00 | 169.00 | ||
| 06:44 | Свити | 260.00 | 1.04 | 1.56 | 36.92 | 0.00 | 169.00 | |
| Итого | 260.00 | 1.04 | 1.56 | 36.92 | 0.00 | 169.00 |
16 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4066.35 | 61.73 | 33.92 | 162.50 | 2225.00 | 1475.28 | ||
| 06:49 | Творог вкуснотеево легкий | 175.00 | 15.75 | 0.53 | 5.78 | 0.00 | 90.83 | |
| 06:50 | Горбушечки ржано-пшеничные | 60.00 | 4.50 | 0.90 | 28.80 | 0.00 | 144.00 | |
| 06:51 | кофе черный б/сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:51 | Зефир "шармель" ванильный | 44.00 | 0.44 | 0.00 | 34.76 | 0.00 | 141.68 | |
| 09:12 | кофе черный б/сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:13 | Шоколад горький 72 % dream cacao | 10.00 | 0.80 | 4.30 | 4.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 09:27 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 10:21 | Яблоко зеленое | 178.00 | 0.71 | 0.71 | 17.44 | 0.00 | 80.10 | |
| 12:44 | Кус-Кус (крупа) | 19.35 | 2.47 | 0.12 | 14.98 | 0.00 | 72.76 | |
| 12:54 | овощная смесь итальянская | 100.00 | 2.70 | 0.00 | 7.01 | 0.00 | 41.10 | |
| 12:54 | Бедро индейки | 46.00 | 6.90 | 4.14 | 0.00 | 0.00 | 64.86 | |
| 12:55 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 12:56 | Шоколад горький 72 % dream cacao | 10.00 | 0.80 | 4.30 | 4.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 13:43 | кофе черный б/сахара | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 125.00 | 0.00 | |
| 15:01 | Морковь свежая | 54.00 | 0.70 | 0.05 | 3.83 | 0.00 | 18.63 | |
| 15:59 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 20:18 | Пастеризованное светлое пиво "златый базант", алк. не менее 3,8% об., 0,5 л. | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 29.00 | 0.00 | 380.00 | |
| 20:20 | Семга слабосаленая | 100.00 | 18.50 | 10.90 | 0.00 | 0.00 | 164.10 | |
| 20:20 | Хлебцы RYVITA | 15.00 | 1.28 | 0.83 | 9.30 | 0.00 | 54.00 | |
| 20:22 | Сухарики многозерновые Finn Crisp | 6.00 | 0.66 | 0.18 | 3.60 | 0.00 | 20.82 | |
| 20:29 | Сыр 50% «Сливочный» | 24.00 | 5.52 | 6.96 | 0.00 | 0.00 | 86.40 | |
| Итого | 4066.35 | 61.73 | 33.92 | 162.50 | 2225.00 | 1475.28 |
15 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3350.00 | 60.66 | 49.28 | 140.59 | 2692.15 | 1258.79 | ||
| 06:54 | Яйцо варёное без скорлупы | 114.00 | 14.28 | 11.29 | 0.87 | 85.50 | 161.88 | |
| 06:55 | кофе черный б/сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 06:55 | Хлеб Английский "Каравай" | 50.00 | 6.50 | 1.50 | 23.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 06:58 | Шоколад горький 72 % dream cacao | 8.00 | 0.64 | 3.44 | 3.20 | 0.00 | 46.40 | |
| 07:19 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:17 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 09:28 | Зефир "шармель" ванильный | 44.00 | 0.44 | 0.00 | 34.76 | 0.00 | 141.68 | |
| 09:41 | кофе черный б/сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:53 | Яблоко | 120.00 | 0.70 | 0.53 | 13.00 | 21.85 | 59.63 | |
| 10:56 | Шоколад горький 72 % dream cacao | 4.00 | 0.32 | 1.72 | 1.60 | 0.00 | 23.20 | |
| 13:49 | Семга слабосол "Русское море" | 120.00 | 27.60 | 15.60 | 0.00 | 0.00 | 252.00 | |
| 13:50 | Горбушечки ржано-пшеничные | 60.00 | 4.50 | 0.90 | 28.80 | 0.00 | 144.00 | |
| 13:51 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:07 | Шоколад горький 72 % dream cacao | 10.00 | 0.80 | 4.30 | 4.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 15:07 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 15:29 | кофе черный б/сахара | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 19:30 | Грейпфрут | 320.00 | 2.88 | 0.00 | 23.36 | 284.80 | 112.00 | |
| 19:30 | Морская капуста (салат сахалинский с овощами и растительным маслом меридиан) | 200.00 | 2.00 | 10.00 | 8.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 3350.00 | 60.66 | 49.28 | 140.59 | 2692.15 | 1258.79 |
14 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4657.35 | 70.48 | 45.73 | 144.66 | 3090.05 | 1526.35 | ||
| 06:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 06:57 | Чернослив (сухофрукты) | 45.00 | 1.04 | 0.00 | 29.52 | 11.25 | 118.80 | |
| 09:30 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 14:27 | Шоколад горький 72 % dream cacao | 12.00 | 0.96 | 5.16 | 4.80 | 0.00 | 69.60 | |
| 14:28 | Кулич с изюмом | 96.00 | 6.53 | 13.82 | 42.05 | 0.00 | 307.20 | |
| 14:38 | Вода | 2200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2200.00 | 0.00 | |
| 14:50 | Творог вкуснотеево легкий | 175.00 | 15.75 | 0.53 | 5.78 | 0.00 | 90.83 | |
| 15:52 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 18:53 | Кус-Кус (крупа) | 19.35 | 2.47 | 0.12 | 14.98 | 0.00 | 72.76 | |
| 18:53 | Бедро индейки | 100.00 | 15.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 141.00 | |
| 18:54 | овощная смесь итальянская | 60.00 | 1.62 | 0.00 | 4.21 | 0.00 | 24.66 | |
| 18:55 | Кока-кола лайт | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.40 | |
| 18:56 | Пастеризованное светлое пиво "златый базант", алк. не менее 3,8% об., 0,5 л. | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 29.00 | 0.00 | 380.00 | |
| 20:35 | Сырцееды | 30.00 | 14.10 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 123.90 | |
| Итого | 4657.35 | 70.48 | 45.73 | 144.66 | 3090.05 | 1526.35 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Котлетки куриные
Продукты: Зелень петрушки, Масло оливковое, Филе куриной грудки, Чеснок
Калорийность: 208.46 Ккал
Описание: Кур.филе измельчить в блендере. Зелень мелко порезать. Фарш и зелень смешать. Выдавить чеснок через чеснокодавилку. Посолить и поперчить по вкусу. … »»
101852Морковный торт
Продукты: Загуститель для сливок, Морковь сырая, Мука пшеничная, Сахарная пудра, Сахар-песок, Сметана 20% классическая ростагроэкспорт, Яйцо отборное
Калорийность: 223.42 Ккал
Описание: Готовим тесто: Яйца взбить с сахаром. Добавить натертую на мелкой терке морковь, перемешать. Добавить 1,5ч.л. соды, погашенной уксусом. Добавить просеянную муку, … »»
101826Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
