Всем привет. Сегодня я писала экзамен по русскому языку и до 12 часов нечего не ела, конечно, отвес за вчера меня порадовал, и я решила держаться так и сегодня, но мой энтузиазм пропал, когда Вечером я увидела в холодильнике пельмени, оооо, это было просто затмение. Мне показалось, что весь мир замер, я перестала дышать и схватила тарелку, я ела их холодными с куском лаваша, почти не прожевывая. А сейчас мне жутко стыдно за сие деяние, но как ни странно, я не жалею о сделанном. Я сейчас даже немного счастлтва. Ахаха, да, вот такое ее животное) С завтрашнего сажусь на магическую, вроде помогает. Не буду взвешрваться, а то когда я сильно зацыкаливаюсь на цифрах, могу сорваться. Лучше вообще без весов, просто соблюдать диету и не мучить свой организм такими перепадами. Выпускной не за горами, а я до сих пор и до 85 не добралась. Пожалуй, на этой печальной ноте я закончу. Всем удачи и отвесов ^_^
Заметки
День четвертый. Моя первая любовь - пельмени. ^_^
00Дневник питания
6 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 356.00 | 26.76 | 21.53 | 26.04 | 143.50 | 410.48 | ||
| 12:23 | Сыр Пармезан | 27.00 | 6.56 | 7.13 | 0.24 | 0.00 | 91.26 | |
| 12:23 | Яйцо варёное без скорлупы | 74.00 | 9.27 | 7.33 | 0.56 | 55.50 | 105.08 | |
| 12:44 | Хлебцы молодцы вафельные | 30.00 | 3.03 | 1.44 | 19.59 | 0.00 | 103.50 | |
| 15:06 | Сыр моцарелла | 25.00 | 6.50 | 5.43 | 0.25 | 0.00 | 75.75 | |
| 15:06 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 15:07 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| Итого | 356.00 | 26.76 | 21.53 | 26.04 | 143.50 | 410.48 |
3 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1044.00 | 44.00 | 45.52 | 94.64 | 437.30 | 972.37 | ||
| 20:37 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 20:37 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 20:37 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 20:38 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 20:38 | Йогурт Активия | 100.00 | 4.50 | 3.50 | 6.30 | 0.00 | 75.00 | |
| 20:38 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 20:39 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 20:40 | Каша овсяная с абрикосом и молоком "Ясно солнышко" | 20.00 | 1.90 | 0.94 | 14.82 | 0.00 | 75.32 | |
| 20:40 | Масло подсолнечное | 4.00 | 0.02 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 35.96 | |
| 20:41 | Банан | 20.00 | 0.30 | 0.00 | 4.48 | 14.80 | 18.20 | |
| 20:41 | Мороженое Пломбир "Золотой слиток" | 80.00 | 3.12 | 12.08 | 19.28 | 0.00 | 196.00 | |
| 20:41 | Шоколад горький 75% | 20.00 | 2.06 | 8.30 | 7.36 | 0.00 | 110.00 | |
| Итого | 1044.00 | 44.00 | 45.52 | 94.64 | 437.30 | 972.37 |
2 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 125.00 | 17.08 | 12.48 | 12.68 | 69.20 | 231.20 | ||
| 09:27 | Сыр Пармезан | 15.00 | 3.65 | 3.96 | 0.14 | 0.00 | 50.70 | |
| 09:29 | Яйцо белок | 20.00 | 2.18 | 0.03 | 0.15 | 17.40 | 9.60 | |
| 09:29 | Яйца | 70.00 | 8.89 | 8.05 | 0.49 | 51.80 | 109.90 | |
| 09:31 | Хлебцы пшеничные Люкс | 20.00 | 2.36 | 0.44 | 11.90 | 0.00 | 61.00 | |
| Итого | 125.00 | 17.08 | 12.48 | 12.68 | 69.20 | 231.20 |
31 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 16.02 | 16.03 | 63.72 | 0.00 | 463.55 | ||
| 11:00 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 11:00 | Блины обычные | 260.00 | 15.60 | 13.78 | 63.18 | 0.00 | 439.40 | |
| Итого | 275.00 | 16.02 | 16.03 | 63.72 | 0.00 | 463.55 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Запеканка из овощей

Продукты: Капуста брокколи замороженная "Дарус", Картофель, Сыр Пармезан
Калорийность: 147.75 Ккал
Описание: Брокколи разморозить и положить на дно формы, картофель почистить, помыть порезать и выложить поверх броклли. Затем сверху посыпать тертым сыром. … »»
106939Оглавление
Вторые блюда
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Ксения-Ксюша
3 июня 2015, 19:28