Начинаю худеть 1 день
Завтрак
Овянка заварная из пакетика
Чай с молоком
Обед
Варенная грудка-1 шт.
Огурец-1 шт.
Чай с молоком
Полдник
Батончик мюсли-1 шт. (100 ккла)
Кофе с молоком.
в течении дня хлебцы-3 штуки
Ужин
Творог+йогурт био+половина яблока
Чай с молоком.
12 января 2016, | Комментарии: 1
Комментарии
Одесса
Овсянка в пакетиках удобнее, но там почти нет полезных веществ, лучше всего цельнозерновая, плющенное зерно.
12 января 2016, 13:34