Сегодня с утра открыла глаза и поняла, что дальше так продолжаться не может. С сегодняшнего дня я начинаю считать калории и заниматься спортом. В настоящий момент у меня максимальный вес, который когда либо был. За один февраль я набрала 7 кг.

В конце января сломала руку в горах, катаясь на сноуборде, так что больше месяца просидела дома практически без движения, да и мама готовит очень калорийно и вкусно, не могла ей отказать. В общем, вместо того, чтобы похудеть, я только наела себе живот.

По физическим нагрузкам на данный момент в связи с реабилитацией руки доступен бассейн, кардио и силовые без участия рук. Осталось наладить тренировочный режим.

Рацион планирую на 1400 - 1600 ккал, пока нагрузки не станут постоянными и интенсивными, потом буду постепенно увеличивать.

Очень хочу к началу лета весить 89 кг, что вполне реально. Еще очень надеюсь, те 7 кг, которые набрала за февраль-март быстро уйдут.

А еще, с завтрашнего дня никакого автобуса до метро, буду пешком ходить - дополнительное кардио не помешает.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?