Чую не удержаться от позднего чревоугодия и вот заморила червяка двумя таблетками Гарцинии форте. Последнее время это помогает. Хотела на танцевальном коврике суток калорий оставить, да поздно уже. Хотя, если потихонечку.. Да ну. Пойду кино посмотрю в постельке и спать. Завтра на работу и утро начнётся реально рано. А день был хорош!
Заметки
00
5 апреля 2015, 22:00 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/154548/166384
Дневник питания
27 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2860.00 | 79.40 | 10.28 | 186.58 | 1532.50 | 1227.16 | ||
| 20:59 | Сельдерей | 400.00 | 3.60 | 0.40 | 8.40 | 0.00 | 48.00 | |
| 20:59 | Кабачки | 800.00 | 4.80 | 2.40 | 45.60 | 744.00 | 216.00 | |
| 21:00 | Помидор | 400.00 | 2.40 | 0.80 | 9.60 | 352.00 | 79.56 | |
| 21:01 | творог гармония с природой обезж | 360.00 | 64.80 | 6.48 | 11.88 | 0.00 | 363.60 | |
| 21:02 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 21:04 | Томатная паста Лента | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 63.20 | 316.00 | ||
| 21:04 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| Итого | 2860.00 | 79.40 | 10.28 | 186.58 | 1532.50 | 1227.16 |
25 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1314.00 | 92.52 | 18.04 | 126.31 | 182.97 | 1030.83 | ||
| 08:15 | Грейпфрут | 85.00 | 0.77 | 0.00 | 6.21 | 75.65 | 29.75 | |
| 08:50 | капуста тушеная | 130.00 | 2.70 | 4.46 | 5.79 | 0.00 | 72.67 | |
| 08:51 | треска отварная | 85.00 | 13.60 | 0.51 | 0.00 | 0.00 | 58.99 | |
| 09:58 | Грецкий орех | 9.00 | 1.24 | 5.52 | 0.92 | 0.45 | 58.32 | |
| 09:58 | творог дикси 1 | 140.00 | 22.82 | 1.40 | 1.82 | 0.00 | 110.60 | |
| 09:58 | Курага (сухофрукты) | 30.00 | 1.56 | 0.00 | 19.77 | 6.06 | 81.60 | |
| 09:59 | Чернослив (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 13.12 | 5.00 | 52.80 | |
| 12:07 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 12:08 | фасоль по домашнему с грибами семейные секреты | 200.00 | 7.00 | 3.00 | 20.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 13:45 | рационика коктейль | 30.00 | 7.14 | 1.35 | 13.08 | 0.00 | 100.80 | |
| 13:45 | кефир обез ядрин | 300.00 | 8.40 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 84.00 | |
| 16:19 | творог дикси 1 | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 16:20 | Чернослив (сухофрукты) | 5.00 | 0.12 | 0.00 | 3.28 | 1.25 | 13.20 | |
| 16:20 | Курага (сухофрукты) | 30.00 | 1.56 | 0.00 | 19.77 | 6.06 | 81.60 | |
| Итого | 1314.00 | 92.52 | 18.04 | 126.31 | 182.97 | 1030.83 |
24 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 955.00 | 73.27 | 17.89 | 126.27 | 23.25 | 963.60 | ||
| 08:00 | треска отварная | 100.00 | 16.00 | 0.60 | 0.00 | 0.00 | 69.40 | |
| 08:05 | капуста тушеная | 100.00 | 2.08 | 3.43 | 4.45 | 0.00 | 55.90 | |
| 10:20 | хлеб ржаной богородский | 50.00 | 3.50 | 0.50 | 21.50 | 0.00 | 105.00 | |
| 10:20 | рационика коктейль | 25.00 | 5.95 | 1.13 | 10.90 | 0.00 | 84.00 | |
| 10:30 | кефир обез ядрин | 200.00 | 5.60 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 56.00 | |
| 13:16 | творог дикси 1 | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 13:16 | Грецкий орех | 15.00 | 2.07 | 9.20 | 1.53 | 0.75 | 97.20 | |
| 13:17 | Чернослив (сухофрукты) | 90.00 | 2.07 | 0.00 | 59.04 | 22.50 | 237.60 | |
| 15:20 | рационика коктейль | 25.00 | 5.95 | 1.13 | 10.90 | 0.00 | 84.00 | |
| 16:03 | кефир обез ядрин | 200.00 | 5.60 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 56.00 | |
| Итого | 955.00 | 73.27 | 17.89 | 126.27 | 23.25 | 963.60 |
23 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1275.00 | 99.84 | 27.80 | 154.92 | 246.31 | 1267.75 | ||
| 08:18 | Апельсин | 80.00 | 0.72 | 0.00 | 6.72 | 70.00 | 30.40 | |
| 08:18 | Гречневая каша рассыпчатая | 80.00 | 3.64 | 0.95 | 18.50 | 56.00 | 95.42 | |
| 08:18 | котлеты с путассу | 100.00 | 14.90 | 5.49 | 1.30 | 0.00 | 113.97 | |
| 10:31 | кефир обез ядрин | 210.00 | 5.88 | 0.21 | 8.40 | 0.00 | 58.80 | |
| 10:31 | рационика коктейль | 25.00 | 5.95 | 1.13 | 10.90 | 0.00 | 84.00 | |
| 13:38 | Грецкий орех | 15.00 | 2.07 | 9.20 | 1.53 | 0.75 | 97.20 | |
| 13:38 | творог дикси 1 | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 13:39 | Чернослив (сухофрукты) | 90.00 | 2.07 | 0.00 | 59.04 | 22.50 | 237.60 | |
| 15:30 | рационика коктейль | 25.00 | 5.95 | 1.13 | 10.90 | 0.00 | 84.00 | |
| 15:30 | кефир обез ядрин | 200.00 | 5.60 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 56.00 | |
| 18:10 | котлеты с путассу | 100.00 | 14.90 | 5.49 | 1.30 | 0.00 | 113.97 | |
| 18:13 | Курага (сухофрукты) | 30.00 | 1.56 | 0.00 | 19.77 | 6.06 | 81.60 | |
| 18:13 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 20:50 | котлеты с путассу | 40.00 | 5.96 | 2.20 | 0.52 | 0.00 | 45.59 | |
| 20:57 | творог дикси 1 | 30.00 | 4.89 | 0.30 | 0.39 | 0.00 | 23.70 | |
| Итого | 1275.00 | 99.84 | 27.80 | 154.92 | 246.31 | 1267.75 |
22 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1384.00 | 95.34 | 28.50 | 173.87 | 342.21 | 1336.92 | ||
| 07:59 | котлеты с путассу | 100.00 | 14.90 | 5.49 | 1.30 | 0.00 | 113.97 | |
| 08:02 | хлеб ржаной богородский | 50.00 | 3.50 | 0.50 | 21.50 | 0.00 | 105.00 | |
| 08:03 | Апельсин | 130.00 | 1.17 | 0.00 | 10.92 | 113.75 | 49.40 | |
| 10:30 | рационика коктейль | 25.00 | 5.95 | 1.13 | 10.90 | 0.00 | 84.00 | |
| 11:01 | кефир обез ядрин | 200.00 | 5.60 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 56.00 | |
| 11:02 | Грейпфрут | 120.00 | 1.08 | 0.00 | 8.76 | 106.80 | 42.00 | |
| 13:06 | творог дикси 1 | 135.00 | 22.01 | 1.35 | 1.76 | 0.00 | 106.65 | |
| 13:08 | Чернослив (сухофрукты) | 95.00 | 2.19 | 0.00 | 62.32 | 23.75 | 250.80 | |
| 13:09 | Грецкий орех | 17.00 | 2.35 | 10.42 | 1.73 | 0.85 | 110.16 | |
| 15:31 | рационика коктейль | 25.00 | 5.95 | 1.13 | 10.90 | 0.00 | 84.00 | |
| 15:33 | кефир обез ядрин | 210.00 | 5.88 | 0.21 | 8.40 | 0.00 | 58.80 | |
| 17:51 | котлеты с путассу | 100.00 | 14.90 | 5.49 | 1.30 | 0.00 | 113.97 | |
| 17:52 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 17:52 | Курага (сухофрукты) | 30.00 | 1.56 | 0.00 | 19.77 | 6.06 | 81.60 | |
| 20:18 | котлеты с путассу | 47.00 | 7.00 | 2.58 | 0.61 | 0.00 | 53.57 | |
| Итого | 1384.00 | 95.34 | 28.50 | 173.87 | 342.21 | 1336.92 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии