Ksusa39154374

Ksusa39

Ksusa39

График

Что то совсем нет времени написать сюда, но все таки выкроила минуточку, чтобы поделиться с вами маленькой радостью. Сегодня взвесилась, жутко боялась смотреть какая там цифра будет, потому что в последнее время на меня такой жор напал, это кошмар вообще.. Ноооо весы показали 58.5! Я не понимаю как, но мне это так настроение подняло) Ну что ж, буду стараться правильно питаться и конечно тренировки! Кстати мне еще сказал коллега что у меня похудели ноги, не знаю лесть это или нет, надеюсь что все таки нет и загятия спортом проходят не зря!💪🏻👌🏻

Всем отвесиков!

17 апреля 2015, |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/154374/168450

Комментарии

384138

а что именно из спотра делашь?))

17 апреля 2015, 00:14

Ksusa39

Ksusa39

384143
Darinka Slimgirl пишет:

а что именно из спотра делашь?))

 2 раза в неделю хожу на фитнес ( степ аэробика и шейпинг в основе) и дома каждый день приседания( дошла до 110)планка 1 мин, махи ногами 30 раз на каждую, пресс 30 раз 2 подхода, начала крутить обруч и иногда прыгаю на скакалке))

17 апреля 2015, 00:27

Admin Area