Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

152652

motilek19

Дневник питания

4 октября 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	730.00	53.29	66.03	58.73	0.00	1109.90
11:47	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
11:49	Хлеб цельнозерновой	70.00	6.43	2.39	27.14	0.00	160.60
11:50	сырокопченая колбаса литовская	20.00	2.40	8.00	1.12	0.00	81.60
11:50	Яйцо куриное (жареное) (28.03.2015)	100.00	13.56	14.69	0.93	0.00	194.00
11:51	борщ (06.04.2015)	350.00	17.50	14.00	17.50	0.00	332.50
11:51	Сыр «Олтермани» 17%	30.00	9.00	5.10	0.00	0.00	81.00
11:51	винегрет овощной с фасолью	150.00	3.00	20.25	12.00	0.00	240.00
	Итого	730.00	53.29	66.03	58.73	0.00	1109.90

17 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	748.00	53.39	35.44	103.71	0.00	878.35
14:19	Кофе американо с молоком	200.00	3.38	3.02	9.06	0.00	79.22
14:20	гамбургер мак	100.00	13.00	8.80	30.00	0.00	254.00
14:20	свекла по корейски	200.00	3.40	15.00	19.60	0.00	164.00
14:21	пирожок с капустой	70.00	4.36	6.06	25.91	0.00	164.05
14:21	Кофе 3в1 CoffeClub	18.00	0.45	1.76	13.86	0.00	73.08
14:26	творог обезжиренный залесский фермер	160.00	28.80	0.80	5.28	0.00	144.00
	Итого	748.00	53.39	35.44	103.71	0.00	878.35

11 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	88.00	8.85	12.96	43.26	0.00	325.08
09:26	Кофе 3в1 CoffeClub	18.00	0.45	1.76	13.86	0.00	73.08
09:26	пирожок с ветчиной и сыром	70.00	8.40	11.20	29.40	0.00	252.00
	Итого	88.00	8.85	12.96	43.26	0.00	325.08

2 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	898.00	60.97	88.24	113.97	39.00	1466.36
14:01	Картофель фри	100.00	3.76	17.50	37.51	39.00	319.00
14:01	Сосиска в тесте	70.00	6.09	17.26	11.66	0.00	226.80
14:01	бигмак	208.00	24.96	31.20	41.60	0.00	534.56
18:37	суп сырный	120.00	14.16	20.28	7.20	0.00	270.00
21:19	кефир обезжиренный	400.00	12.00	2.00	16.00	0.00	116.00
	Итого	898.00	60.97	88.24	113.97	39.00	1466.36

1 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	495.00	50.55	27.03	87.81	0.00	799.18
13:23	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
13:23	мягкие вафли с кремом	60.00	3.60	12.00	29.40	0.00	246.00
13:26	Плов с курицей	250.00	14.55	14.13	47.48	0.00	371.28
13:30	творог обезжиренный залесский фермер	180.00	32.40	0.90	5.94	0.00	162.00
	Итого	495.00	50.55	27.03	87.81	0.00	799.18

▲