lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

13.03.2025

Я вернулась{#ops}

Пока похвастать не могу. Мои весовые качели так и прогрессируют. Но обратилась к эндокринологу. Гормоны в норме, а вот инсулинорезистентность присутствует{#sorry}
Кто-то не признает это диагнозом. Но то, что эндокринолог объясняла имеет право на существование и то, что мне она выписала реально работает, медленно, но верно. Еще б не срываться с едой.
Да, кстати, я хожу в зал, почти каждый день. Ещё взяла персональные тренировки. Хожу в басик, он при зале  {#sweem}Так что прям прогрессирую в этом направлении. 

Про вес пока не буду писать...
Это больная тема.

Удачи мне и всем, кто тут со мной{#:D}

13 марта 2025, |  Комментарии2
13.03.2025https://dietadiary.com/blog/152506/385241

Комментарии

letitbe

letitbe

1154853

Welcome back {#welkome}Что такое инсулинорезистентность? Что-то связанное с диабетом?

13 марта 2025, 17:09

lizastar

lizastar

1154971
letitbe пишет:

Welcome back {#welkome}Что такое инсулинорезистентность? Что-то связанное с диабетом?

 да, преддиабет 

17 марта 2025, 09:22

Admin Area