lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

04.08.2021

Всем привет!
Вернулась в очередной раз на сайт. Пока не взвешивалась. Боюсь)
Надеюсь, в отпуске не набрала. Режим старалась не нарушать, но тренировок, правда, не было больше месяца, хожу вот только вторую неделю. Бассик у меня еще в июне закончился. Тут в третий раз в июне переболели ковидом, слава богу без больницы, но приятного мало. 

4 августа 2021, |  Комментарии: 4
04.08.2021https://dietadiary.com/blog/152506/361141

Комментарии

zрхидея

zрхидея

1089699

{#welkome} Рада , что ты вернулась !  Хорошо , что выздоровели . а вес что ... все наладится , выглядишь прекрасно , так держать {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

4 августа 2021, 18:37

lizastar

lizastar

1089725
zрхидея пишет:

{#welkome} Рада , что ты вернулась !  Хорошо , что выздоровели . а вес что ... все наладится , выглядишь прекрасно , так держать {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

 А вес гуляет я думаю, то кд, то отеки. Спасибо!!!

5 августа 2021, 07:56

графин

графин

1089842

Какая яркая девушка! Красавица, не то слово! {#good}

6 августа 2021, 10:22

lizastar

lizastar

1089852
графин пишет:

Какая яркая девушка! Красавица, не то слово! {#good}

 Спасибо, всему виной загар и фильтр в телефоне, но очень приятно{#obnimaha}

6 августа 2021, 12:12

▲Admin Area