Забила на диеты. Просто ем, что хочу. Не думаю, что мне надо съесть, не кручусь возле разрешенного.

Могу есть, что хочу- захотела- съела. Не надо есть впрок, не надо бегать по магазинам в поисках диетического пропитания, не надо говорить себе: "Эх сегодня я налопалась хлеба- значит можно слопать и торт, а вот завтра точно худею". Мне можно все! Все, что хочу! Правило одно- чувство голода и понимание, что вредные продукты меня убивают. Хочешь пирожное с жирами, пальмовым маслом и прочим? Хочешь обогатить дядю- кондитера за счет своего здоровья? Ешь!

Сегодня:

Завтрак- кефир с отрубями

Перекус на переговорах- капучино и маленькая декаративная зефирка

Поздний обед- чай, кусок хлеба и сыр

В 16-30- конфетка Баунти (1)

В 19-00- маленькое яблочко

Что будет сегодня еще - не знаю. Диеты не работают! По крайне мере, для меня. 10 лет на диетах, на системах- вес и ныне там. Пойду другим путем. Посмотрим на результаты...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?