Заметки
Дневник питания
2 октября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 673.00 | 37.90 | 22.11 | 49.49 | 428.93 | 555.74 | ||
| 07:01 | Вода минеральная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 08:01 | Яйцо белок | 120.00 | 13.08 | 0.20 | 0.88 | 104.40 | 57.60 | |
| 08:01 | Геркулес хлопья | 25.00 | 3.28 | 1.55 | 16.43 | 3.00 | 88.75 | |
| 08:02 | Лук репчатый | 65.00 | 1.11 | 0.07 | 6.18 | 55.90 | 27.95 | |
| 08:03 | Перец жёлтый сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 0.00 | 13.50 | |
| 08:03 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 08:03 | Помидор | 75.00 | 0.45 | 0.15 | 1.80 | 66.00 | 14.92 | |
| 08:05 | Яблоки | 85.00 | 0.34 | 0.00 | 9.61 | 73.53 | 39.10 | |
| 08:16 | Творог 5% "Старая Ладога" | 90.00 | 14.40 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 108.90 | |
| 10:11 | Мёд | 8.00 | 0.06 | 0.00 | 6.42 | 0.00 | 25.12 | |
| 10:11 | Яйцо белок | 30.00 | 3.27 | 0.05 | 0.22 | 26.10 | 14.40 | |
| 10:12 | Хлопья овсяные № 1 | 10.00 | 1.20 | 0.60 | 5.10 | 0.00 | 30.60 | |
| 10:12 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| Итого | 673.00 | 37.90 | 22.11 | 49.49 | 428.93 | 555.74 |
2 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1850.00 | 177.09 | 116.20 | 61.43 | 1059.31 | 2128.84 | ||
| 08:45 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Кешью | 25.00 | 6.30 | 13.40 | 3.15 | 1.33 | 157.63 | |
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 160.00 | 22.40 | 25.60 | 0.64 | 0.00 | 323.20 | |
| 09:00 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 09:00 | Миндаль | 25.00 | 4.65 | 14.43 | 3.40 | 1.00 | 161.25 | |
| 09:00 | Редис | 150.00 | 1.80 | 0.00 | 6.15 | 139.50 | 30.00 | |
| 09:00 | Хлебцы пшеничные Люкс | 13.00 | 1.53 | 0.29 | 7.74 | 0.00 | 39.65 | |
| 09:00 | Кофе эспрессо крепкий | 10.00 | 0.13 | 0.15 | 0.00 | 10.00 | 1.89 | |
| 09:00 | Кешью | 50.00 | 12.60 | 26.80 | 6.30 | 2.65 | 315.25 | |
| 12:00 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 12:35 | Семена льна | 5.00 | 1.30 | 1.95 | 0.60 | 0.00 | 26.20 | |
| 12:35 | Миндаль | 25.00 | 4.65 | 14.43 | 3.40 | 1.00 | 161.25 | |
| 12:40 | Стевия | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 12:40 | Кофе эспрессо крепкий | 10.00 | 0.13 | 0.15 | 0.00 | 10.00 | 1.89 | |
| 14:55 | Вода минеральная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 15:17 | Вода минеральная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 15:27 | Вода минеральная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 16:10 | Кешью | 25.00 | 6.30 | 13.40 | 3.15 | 1.33 | 157.63 | |
| 16:19 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 16:19 | Мясо по-пекински соевое "Bona Vita" | 200.00 | 97.80 | 4.60 | 17.80 | 0.00 | 623.00 | |
| Итого | 1850.00 | 177.09 | 116.20 | 61.43 | 1059.31 | 2128.84 |
27 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 851.00 | 56.39 | 82.89 | 273.30 | 214.31 | 1605.26 | ||
| 14:31 | Яишница | 150.00 | 20.45 | 22.97 | 1.32 | 103.70 | 72.00 | |
| 14:32 | Яишница | 160.00 | 21.81 | 24.50 | 1.41 | 110.61 | 76.80 | |
| 14:35 | Кофе 3в1 CoffeClub | 2.00 | 0.05 | 0.20 | 1.54 | 0.00 | 8.12 | |
| 14:35 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 14:36 | Кофе 3в1 CoffeClub | 40.00 | 1.00 | 3.92 | 30.80 | 0.00 | 162.40 | |
| 14:36 | Кофе 3в1 CoffeClub | 200.00 | 5.00 | 19.60 | 154.00 | 0.00 | 812.00 | |
| 14:36 | Кофе 3в1 CoffeClub | 20.00 | 0.50 | 1.96 | 15.40 | 0.00 | 81.20 | |
| 14:36 | Кофе 3в1 CoffeClub | 30.00 | 0.75 | 2.94 | 23.10 | 0.00 | 121.80 | |
| 14:36 | Кофе 3в1 CoffeClub | 14.00 | 0.35 | 1.37 | 10.78 | 0.00 | 56.84 | |
| 14:37 | Кофе 3в1 CoffeClub | 35.00 | 0.88 | 3.43 | 26.95 | 0.00 | 142.10 | |
| Итого | 851.00 | 56.39 | 82.89 | 273.30 | 214.31 | 1605.26 |
25 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2484.00 | 86.15 | 44.19 | 169.09 | 1893.78 | 1415.55 | ||
| 09:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Грибы шампиньоны | 120.00 | 3.24 | 0.48 | 0.60 | 0.00 | 20.40 | |
| 09:40 | Яйца | 36.00 | 4.57 | 4.14 | 0.25 | 26.64 | 56.52 | |
| 09:45 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 09:45 | Яйцо белок | 36.00 | 3.92 | 0.06 | 0.26 | 31.32 | 17.28 | |
| 09:45 | Яйцо белок | 72.00 | 7.85 | 0.12 | 0.53 | 62.64 | 34.56 | |
| 11:00 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:30 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:44 | Сырок глазированный "Danone" | 72.00 | 4.97 | 18.50 | 25.92 | 0.00 | 290.16 | |
| 12:31 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:10 | Яйцо белок | 154.00 | 16.79 | 0.26 | 1.12 | 133.98 | 73.92 | |
| 13:10 | Творог 1% | 50.00 | 8.15 | 0.50 | 0.65 | 0.00 | 39.50 | |
| 13:11 | Отруби овсяные | 4.00 | 0.72 | 0.31 | 1.81 | 0.00 | 12.80 | |
| 14:30 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:43 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:20 | Яйцо белок | 160.00 | 17.44 | 0.27 | 1.17 | 139.20 | 76.80 | |
| 16:34 | Вареники с картофелем и грибами "Морозко" | 100.00 | 4.20 | 0.90 | 31.60 | 50.00 | 151.30 | |
| 16:34 | Пюре из картошки | 70.00 | 1.70 | 5.97 | 10.38 | 0.00 | 99.41 | |
| 16:55 | Вареники с картофелем и грибами "Морозко" | 300.00 | 12.60 | 2.70 | 94.80 | 150.00 | 453.90 | |
| 19:00 | Вода минеральная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 2484.00 | 86.15 | 44.19 | 169.09 | 1893.78 | 1415.55 |
18 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 653.00 | 29.52 | 15.90 | 38.64 | 331.32 | 417.58 | ||
| 09:50 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:10 | Хлебцы пшеничные Люкс | 30.00 | 3.54 | 0.66 | 17.85 | 0.00 | 91.50 | |
| 10:30 | Яйцо белок | 36.00 | 3.92 | 0.06 | 0.26 | 31.32 | 17.28 | |
| 11:30 | Вода минеральная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 12:00 | Отруби овсяные | 7.00 | 1.26 | 0.54 | 3.17 | 0.00 | 22.40 | |
| 12:45 | Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика" | 80.00 | 15.20 | 12.64 | 9.36 | 0.00 | 214.40 | |
| Итого | 653.00 | 29.52 | 15.90 | 38.64 | 331.32 | 417.58 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
