Заметки
Дневник питания
14 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1008.00 | 42.83 | 31.79 | 124.73 | 275.25 | 946.07 | ||
| 09:25 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 13.00 | 1.30 | 0.30 | 7.42 | 0.00 | 38.35 | |
| 09:26 | сыр плавленый Витако | 17.00 | 2.47 | 3.71 | 0.95 | 0.00 | 47.09 | |
| 09:26 | сыр Натура Арла | 16.00 | 4.00 | 4.16 | 0.00 | 0.00 | 54.40 | |
| 09:26 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 09:26 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 09:26 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 09:27 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 09:42 | Огурец | 90.00 | 0.72 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 13.50 | |
| 09:42 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 09:42 | куриная грудка отварная | 50.00 | 12.30 | 1.75 | 0.15 | 0.00 | 65.00 | |
| 09:43 | йогурт домашний из молока 2.5% | 210.00 | 6.28 | 5.48 | 10.25 | 0.00 | 113.40 | |
| 09:43 | йогурт домашний из молока 2.5% | 200.00 | 5.98 | 5.22 | 9.76 | 0.00 | 108.00 | |
| 09:43 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 21:38 | Варёная сгущёнка | 20.00 | 1.48 | 1.70 | 11.00 | 0.00 | 65.20 | |
| 21:39 | Конфеты "Алёнка" крем-брюле | 10.00 | 0.29 | 1.04 | 7.59 | 0.00 | 39.70 | |
| 21:39 | печенье овсяное | 20.00 | 1.12 | 2.94 | 14.30 | 0.00 | 83.40 | |
| Итого | 1008.00 | 42.83 | 31.79 | 124.73 | 275.25 | 946.07 |
13 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 969.00 | 76.80 | 44.00 | 107.81 | 133.80 | 1147.04 | ||
| 07:22 | каша пшенная | 130.00 | 3.64 | 4.42 | 21.97 | 0.00 | 144.30 | |
| 07:23 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:24 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 13.00 | 1.30 | 0.30 | 7.42 | 0.00 | 38.35 | |
| 07:24 | Масло сливочное 82% | 3.00 | 0.02 | 2.46 | 0.02 | 0.00 | 22.20 | |
| 07:24 | сыр Натура Арла | 20.00 | 5.00 | 5.20 | 0.00 | 0.00 | 68.00 | |
| 07:25 | сыр плавленый Витако | 17.00 | 2.47 | 3.71 | 0.95 | 0.00 | 47.09 | |
| 07:31 | суп куриный с овощами | 300.00 | 3.96 | 4.80 | 23.40 | 0.00 | 162.00 | |
| 07:35 | куриная грудка отварная | 43.00 | 10.58 | 1.51 | 0.13 | 0.00 | 55.90 | |
| 07:38 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 07:38 | варенье из вишни Уездные Рецепты | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 31.00 | 0.00 | 125.00 | |
| 07:43 | конфеты Трюфель | 13.00 | 0.59 | 4.55 | 7.15 | 0.00 | 71.50 | |
| 22:38 | Яйца | 120.00 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 88.80 | 188.40 | |
| 22:39 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| Итого | 969.00 | 76.80 | 44.00 | 107.81 | 133.80 | 1147.04 |
12 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 908.00 | 45.02 | 34.59 | 101.16 | 222.00 | 884.79 | ||
| 09:33 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 09:34 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 13.00 | 1.30 | 0.30 | 7.42 | 0.00 | 38.35 | |
| 09:34 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 09:34 | сыр Натура Арла | 20.00 | 5.00 | 5.20 | 0.00 | 0.00 | 68.00 | |
| 09:35 | йогурт домашний из молока 2.5% | 200.00 | 5.98 | 5.22 | 9.76 | 0.00 | 108.00 | |
| 09:35 | сыр плавленый Витако | 17.00 | 2.47 | 3.71 | 0.95 | 0.00 | 47.09 | |
| 09:40 | йогурт домашний из молока 2.5% | 200.00 | 5.98 | 5.22 | 9.76 | 0.00 | 108.00 | |
| 09:40 | Гречневая каша рассыпчатая | 70.00 | 3.19 | 0.83 | 16.19 | 49.00 | 83.50 | |
| 09:59 | куриная грудка отварная | 70.00 | 17.22 | 2.45 | 0.21 | 0.00 | 91.00 | |
| 09:59 | Стручковая фасоль | 70.00 | 1.33 | 0.07 | 2.80 | 0.00 | 17.15 | |
| 10:00 | конфеты Трюфель | 13.00 | 0.59 | 4.55 | 7.15 | 0.00 | 71.50 | |
| 10:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 23:21 | печенье овсяное | 20.00 | 1.12 | 2.94 | 14.30 | 0.00 | 83.40 | |
| Итого | 908.00 | 45.02 | 34.59 | 101.16 | 222.00 | 884.79 |
11 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 939.00 | 58.35 | 55.40 | 116.52 | 237.80 | 1188.46 | ||
| 07:33 | каша пшенная | 180.00 | 5.04 | 6.12 | 30.42 | 0.00 | 199.80 | |
| 07:33 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 9.00 | 0.90 | 0.21 | 5.14 | 0.00 | 26.55 | |
| 07:33 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 07:34 | куриная грудка отварная | 50.00 | 12.30 | 1.75 | 0.15 | 0.00 | 65.00 | |
| 07:34 | сыр плавленый Витако | 17.00 | 2.47 | 3.71 | 0.95 | 0.00 | 47.09 | |
| 07:34 | Гречневая каша рассыпчатая | 70.00 | 3.19 | 0.83 | 16.19 | 49.00 | 83.50 | |
| 07:35 | салат морковь и редька со сметаной | 100.00 | 1.76 | 2.49 | 6.20 | 0.00 | 53.16 | |
| 07:35 | йогурт домашний из молока 2.5% | 210.00 | 6.28 | 5.48 | 10.25 | 0.00 | 113.40 | |
| 07:36 | конфеты Трюфель | 13.00 | 0.59 | 4.55 | 7.15 | 0.00 | 71.50 | |
| 07:36 | печенье овсяное | 10.00 | 0.56 | 1.47 | 7.15 | 0.00 | 41.70 | |
| 07:36 | конфеты Трюфель | 13.00 | 0.59 | 4.55 | 7.15 | 0.00 | 71.50 | |
| 18:25 | печенье овсяное | 20.00 | 1.12 | 2.94 | 14.30 | 0.00 | 83.40 | |
| 18:26 | Яйца | 170.00 | 21.59 | 19.55 | 1.19 | 125.80 | 266.90 | |
| 22:52 | Молоко 2,5 % | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 3.29 | 63.00 | 37.10 | |
| Итого | 939.00 | 58.35 | 55.40 | 116.52 | 237.80 | 1188.46 |
10 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 54.51 | 32.57 | 113.79 | 205.40 | 965.66 | ||
| 11:37 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 11:39 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 13.00 | 1.30 | 0.30 | 7.42 | 0.00 | 38.35 | |
| 11:39 | Банан | 85.00 | 1.28 | 0.00 | 19.04 | 62.90 | 77.35 | |
| 11:39 | Сыр Адыгейский | 66.00 | 10.89 | 11.88 | 0.00 | 0.00 | 158.40 | |
| 14:11 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 14:11 | Гречневая каша рассыпчатая | 80.00 | 3.64 | 0.95 | 18.50 | 56.00 | 95.42 | |
| 17:45 | салат морковь и редька со сметаной | 130.00 | 2.29 | 3.24 | 8.06 | 0.00 | 69.11 | |
| 17:48 | конфеты Трюфель | 13.00 | 0.59 | 4.55 | 7.15 | 0.00 | 71.50 | |
| 19:07 | куриная грудка отварная | 40.00 | 9.84 | 1.40 | 0.12 | 0.00 | 52.00 | |
| 19:07 | куриная грудка отварная | 75.00 | 18.45 | 2.63 | 0.23 | 0.00 | 97.50 | |
| 21:03 | сыр плавленый Витако | 34.00 | 4.93 | 7.41 | 1.90 | 0.00 | 94.18 | |
| 21:04 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 9.00 | 0.90 | 0.21 | 5.14 | 0.00 | 26.55 | |
| 21:04 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| Итого | 680.00 | 54.51 | 32.57 | 113.79 | 205.40 | 965.66 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
