Заметки
Дневник питания
13 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1112.00 | 75.80 | 13.10 | 85.45 | 238.00 | 768.86 | ||
| 06:08 | Творог Простоквашино мягкий 0% | 100.00 | 17.20 | 0.60 | 1.60 | 0.00 | 75.00 | |
| 07:49 | Отруби овсяные | 30.00 | 5.40 | 2.31 | 13.59 | 0.00 | 96.00 | |
| 09:59 | Яблоко сезонное | 380.00 | 1.52 | 1.52 | 37.24 | 0.00 | 178.60 | |
| 12:03 | йогурт Активия 3,5% | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 12:19 | Апельсин | 272.00 | 2.45 | 0.00 | 22.85 | 238.00 | 103.36 | |
| 14:08 | вареная куриная грудка | 180.00 | 42.48 | 3.42 | 0.72 | 0.00 | 203.40 | |
| Итого | 1112.00 | 75.80 | 13.10 | 85.45 | 238.00 | 768.86 |
7 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 370.00 | 64.60 | 6.15 | 23.55 | 0.00 | 407.95 | ||
| 06:17 | вкуснотеево Творог 0,5% | 350.00 | 63.00 | 1.75 | 11.55 | 0.00 | 313.95 | |
| 06:39 | крекер французский | 15.00 | 1.20 | 3.30 | 9.00 | 0.00 | 70.50 | |
| 06:40 | крекер французский | 5.00 | 0.40 | 1.10 | 3.00 | 0.00 | 23.50 | |
| Итого | 370.00 | 64.60 | 6.15 | 23.55 | 0.00 | 407.95 |
29 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 921.00 | 88.51 | 15.64 | 85.56 | 302.50 | 830.43 | ||
| 10:47 | селедка | 37.00 | 6.03 | 3.96 | 0.00 | 0.00 | 59.57 | |
| 10:47 | хлеб ржаной-пшеничный Хлебный Дом | 17.00 | 1.45 | 0.24 | 7.38 | 0.00 | 38.42 | |
| 10:47 | Картофель отварной | 90.00 | 1.80 | 0.36 | 15.03 | 81.00 | 73.80 | |
| 10:48 | шоколадный батончик "Шокотель"кем-коктейль | 24.00 | 1.32 | 5.76 | 14.88 | 0.00 | 100.80 | |
| 13:09 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 13:09 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| 14:01 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| 14:01 | вареная куриная грудка | 120.00 | 28.32 | 2.28 | 0.48 | 0.00 | 135.60 | |
| 16:10 | вареная куриная грудка | 70.00 | 16.52 | 1.33 | 0.28 | 0.00 | 79.10 | |
| 16:34 | вареная куриная грудка | 46.00 | 10.86 | 0.87 | 0.18 | 0.00 | 51.98 | |
| 16:34 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 17.00 | 1.31 | 0.24 | 8.48 | 0.00 | 42.16 | |
| 19:21 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| Итого | 921.00 | 88.51 | 15.64 | 85.56 | 302.50 | 830.43 |
28 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 873.00 | 65.48 | 15.19 | 64.74 | 240.47 | 653.06 | ||
| 15:46 | Яблоки | 128.00 | 0.51 | 0.00 | 14.46 | 110.72 | 58.88 | |
| 15:46 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 250.00 | 17.50 | 0.00 | 2.50 | 0.00 | 80.00 | |
| 15:46 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 54.00 | 3.94 | 0.70 | 19.66 | 0.00 | 100.98 | |
| 15:47 | шоколадный батончик "Шокотель"кем-коктейль | 16.00 | 0.88 | 3.84 | 9.92 | 0.00 | 67.20 | |
| 15:48 | говядина постная | 150.00 | 33.30 | 10.65 | 0.00 | 0.00 | 237.00 | |
| 17:55 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| 17:55 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 873.00 | 65.48 | 15.19 | 64.74 | 240.47 | 653.06 |
27 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 915.00 | 51.48 | 10.53 | 117.86 | 319.50 | 772.90 | ||
| 14:44 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 250.00 | 17.50 | 0.00 | 2.50 | 0.00 | 80.00 | |
| 14:45 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 14:45 | лапша яичная Ролтон | 70.00 | 7.28 | 1.40 | 41.44 | 0.00 | 208.60 | |
| 14:45 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| 14:45 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | |
| 14:46 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 93.50 | |
| 19:38 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| Итого | 915.00 | 51.48 | 10.53 | 117.86 | 319.50 | 772.90 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Яйца в помидорах
Продукты: Яйца в помидорах -
Калорийность: 97.00 Ккал
Описание: Ингредиенты: 3 помидора 3 чайных ложки сливочного масла 3 яйца соль и перец зеленый лук Приготовление: Нагрейте духовку до 190C. Срежьте шляпки у помидоров. … »»
97841Яблочный пудинг (десерт)
Продукты: Яблочный пудинг (десерт)
Калорийность: 70.00 Ккал
Описание: 4 яблока 2 ст л манной крупы 0,5 ст молока ванилин по вкусу сахзам по вкусу корица по вкусу Яблоки помыть и очистить, разрезать на 4 части, … »»
97392Десерт "Облако счастья"
Продукты: Десерт "Облако счастья"
Калорийность: 135.00 Ккал
Описание: Ингредиенты: Для коржа: 🔻1 маленькое яйцо 🔻4ст.л. овсянки перемолотой в муку 🔻1ч.л.какао 🔻Сах.зам 🔻Разрыхлитель Для белого слоя: 🔻150гр творога нежного 🔻7гр желатина 🔻Вода 🔻Сах.зам 🔻Ванилин … »»
97391Оглавление
Заготовки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
