Итак прошел месяц моего похудения... Чего я достигла за это время. Ушло 4,4 кг. Хотелось бы больше, но с другой стороны у меня получается медленное и надеюсь здоровое похудение. Надеюсь эти кг уже никогда не вернутся. Не знаю сколько ушло в сантиметрах, но "измерительное платье" показывает где-то минус 1 размер.
Я привыкаю кушать часто и по чуть-чуть. С "часто" проблем нет, а над "чуть-чуть" я работаю
Вместе с тем чувствую, что подустала морально и физически. Сплю столько же, сколько обычно, но стало тяжело вставать по утрам. Вчерашняя тренировка вообще меня разочаровала. Была такая слабость, что я даже побегать на дорожке не смогла. В итоге час в тренажерном зале еле выдержала. Плюс в последние дни пошел срыв в питании, просто не могу держать себя в руках... видимо это последствия моего очень резвого начала, когда в день я ограничивалась 900ккал. Но ничего, как я поняла все худеющие делают эту ошибку. Дошло до того, что сегодня во сне видела чипсы
Сложно избавляться от своей пищевой наркомании, но ничего. Я все смогу) Уже начинают вырабатываться тормоза. Иногда стою в магазине и рука тянется за какой-нибудь вреднятиной, а потом сама себя отдергиваю и ложу обратно.
План на 2 месяц:
- скинуть минимум 5 кг (надо же расти над собой)
- установить себе график и пить больше воды
- только лестницы, только хардкор!
- начать наконец ходить на работу пешком
- съедать в день не менее 1200 ккал

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?