Совсем замоталась на работе вчера, забыла даж отчитаться, не то что замериться :D

Вчера вес был 53.7, то есть за 30 дней марта прогресс 1.8 кг >< Но я не очень в печали, потому что это результат зажора на даче на выходных, за вчера почистилась литрами чая, так что сегодня картина уже намного лучше (2 апреля вес 52.9, то есть с учетом вчерашнего 30-го дня прогресс 2.7 кг, а эта цифра меня уже устраивает :D)

Сейчас наконец появилось время вооружиться метром и замериться, правда я уже кушала сегодня, так что на живот можно особо не смотреть в плане точности замеров)

Итак, за месяц:

грудь -1,5 см

под грудью -0,5 см

талия -2 см

живот -1-1,5 см

бедра стоят на месте =(

обхват одного бедра зато -1,5см

икры - 1 см

с рук слилось немного, обхват плеча -1 см

предплечье -0,5 см

запястья - 0,5см, хотя и не понимаю, там и так нет жира х)

обхваты под коленом и лодыжки на том же уровне

Могу еще отметить, что верх у меня действительно подсушился, это замечаю уже не только я, но и друзья =) Ноги после доп нагрузки в виде велосипеда тоже подтянулись, мне кажется, они стали еще тверже, жирков на них еще достаточно, но явно меньше, я довольна =)

Результат мог быть намного лучше, но я рада, что он вообще есть, к тому же настрой боевой, по чуть-чуть, но с такими темпами через 2 месяца уже буду красотулей, а через 3, к лету, глядишь, и вообще смогу без задних мыслей гордиться своим телом! 

Отчет по питанию за вчера (день 30):

льняное масло натощак столовая ложка

каша гречневая 20 гр на воде с 10 изюминками

кофе с молоком 0.5% 140 мл

тиляпия в кляре 120 гр

творог 120 гр с 2 гр какао-порошка

еще кофе с молоком 1.5% 220 мл

примерное БЖУ (63, 19, 35) 550 ккал 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?