Заметки
Дневник питания
21 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 450.00 | 108.00 | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 508.50 | ||
| 09:33 | курица | 450.00 | 108.00 | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 508.50 | |
| Итого | 450.00 | 108.00 | 45.00 | 0.00 | 0.00 | 508.50 |
22 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 144.00 | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 678.00 | ||
| 05:53 | курица | 600.00 | 144.00 | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 678.00 | |
| Итого | 600.00 | 144.00 | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 678.00 |
15 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1840.00 | 208.10 | 70.65 | 143.50 | 519.00 | 1594.00 | ||
| 18:50 | Хлопья овсяные № 1 | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 25.50 | 0.00 | 153.00 | |
| 18:51 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 18:51 | курица | 600.00 | 144.00 | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 678.00 | |
| 18:53 | Яблоки | 600.00 | 2.40 | 0.00 | 67.80 | 519.00 | 276.00 | |
| 18:54 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 18:54 | протеин диматайз | 40.00 | 8.40 | 1.00 | 3.60 | 0.00 | 56.00 | |
| 18:56 | Кефир 1% | 300.00 | 8.40 | 3.00 | 12.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 1840.00 | 208.10 | 70.65 | 143.50 | 519.00 | 1594.00 |
11 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 100.78 | 81.22 | 155.85 | 415.30 | 1652.50 | ||
| 08:42 | Яйца | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 59.20 | 125.60 | |
| 08:42 | Масло арахисовое нерафинированное холодного отжима | 30.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 0.00 | 269.70 | |
| 08:42 | Хлопья овсяные № 1 | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 25.50 | 0.00 | 153.00 | |
| 11:39 | Хлопья овсяные № 1 | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 25.50 | 0.00 | 153.00 | |
| 12:40 | Хлеб бурже | 40.00 | 3.32 | 1.08 | 17.04 | 0.00 | 89.20 | |
| 12:40 | курица | 100.00 | 24.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 113.00 | |
| 16:40 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 16:42 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 16:43 | Семя тыквы | 50.00 | 14.50 | 23.00 | 6.50 | 0.00 | 271.00 | |
| 16:43 | Курага (сухофрукты) | 50.00 | 2.60 | 0.00 | 32.95 | 10.10 | 136.00 | |
| Итого | 1050.00 | 100.78 | 81.22 | 155.85 | 415.30 | 1652.50 |
10 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1490.00 | 136.00 | 200.60 | 298.85 | 491.60 | 3401.50 | ||
| 07:00 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 07:00 | Хлопья овсяные № 1 | 50.00 | 6.00 | 3.00 | 25.50 | 0.00 | 153.00 | |
| 09:53 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 13:26 | знаковый батон | 80.00 | 4.32 | 7.68 | 58.24 | 0.00 | 319.20 | |
| 14:41 | Яйца | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | |
| 14:42 | Хлеб бурже | 60.00 | 4.98 | 1.62 | 25.56 | 0.00 | 133.80 | |
| 14:43 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 18:09 | Масло арахисовое нерафинированное холодного отжима | 100.00 | 0.00 | 99.80 | 0.00 | 0.00 | 899.00 | |
| 18:11 | Курага (сухофрукты) | 50.00 | 2.60 | 0.00 | 32.95 | 10.10 | 136.00 | |
| 20:34 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 200.00 | 10.20 | 37.00 | 118.00 | 0.00 | 824.00 | |
| 23:35 | курица | 150.00 | 36.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| Итого | 1490.00 | 136.00 | 200.60 | 298.85 | 491.60 | 3401.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
