Привет, мои дорогие форумчанки! Я вернулась, спустя месяц отсутствия,  спустя месяц отдыха от жестких ограничений, тяжелых нагрузок и штанги.

Каюсь, грешна: навалился на меня депресняк жуткий и я поддалась этим ощущениям, жалела себя любимую, завидовала другим и думала, что ж во мне не так.

Ничего не могла заставить себя делать для души, для себя. Вдохновения совсем не было.  Делала только то,что нужно (а это работа, дела по дому и животные). Потом дикая усталость и сон, спала как сурок. Все как-то свалилось в кучу:на работе завал, плюс четыре рабочие субботы, официально вызвали; поездка на мед.обследование, не очень хорошие результаты, неясные. Проблема в организме есть, но вот причина - непонятно. И так месяц. Месяц прошел, думы мои остались при мне, но уже отпускает немного, стала понимать, что нужно выбираться из этой затяжной депрессии. Хочется снова быть активной и радостной, жить насыщенной жизнью. 

В добавок еще по некоторым показаниям мне пока нерекомендуется заниматься высокоинтенсивными тренировками с отягощением. Остается  кардио, в разумных пределах, йога, пилатес и тому подобное. Так что буду перекраивать свой тренировочый план, восстанавливать питание и тренировки.

Через  пару дней день рождения у меня, а вот предвкушения или радости нет, я прям унылая какашка, а самой противно. Прчем на работе и с д\близкими я еще как-то держусь, но внутри така чернота, жуть. Хоть здесь выговорится, может полегчает. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?