Сегодня первый день диеты, с детально просчитанным составом БЖУ и калориями. 2 недели до этого расчеты велись на глазок и соотв. результаты не очень радовали.

Основное блюдо на сегодня (впрочем как и на всю неделю) - куриное филе на гриле с шампиньонами. По куриному филе вопросов нет - однозначно диетический высокобелковый продукт, углеводов в нем практически нет, что и требуется. А вот с грибами ситуация не такая прозрачная - разные сайты дают разное содержание углеводов. Начиная с 0,1 гр на 100 гр и заканчивая 4,3 гр на 100 гр. Ситуация не очень понятная, как считать? Есть у кого точная информация?

Измерения веса делаю после тренировки по понедельникам, средам и пятницам. Сегодня посмотрим на динамику с прошлой среды.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?