Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

145138

Mili Vanili

Дневник питания

21 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	448.00	20.56	38.47	67.92	0.00	704.77
09:03	Хлеб пшеничный тостовый	78.00	6.24	2.73	38.61	0.00	207.48
09:04	Масло сливочное 82,5%	25.00	0.14	20.63	0.20	0.00	187.00
09:04	Сыр 50% «Сливочный»	40.00	9.20	11.60	0.00	0.00	144.00
09:05	Мёд	15.00	0.12	0.00	12.05	0.00	47.10
09:05	Сыворотка	250.00	1.88	0.38	10.20	0.00	51.35
11:38	Коктейль утро АРТЛАЙФ "PROVITEL"	40.00	2.98	3.13	6.86	0.00	67.84
	Итого	448.00	20.56	38.47	67.92	0.00	704.77

17 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1732.00	50.80	33.00	136.21	901.82	1036.33
09:42	Яйцо отборное	70.00	8.89	8.05	0.49	0.00	109.90
09:42	ШАРЛОТКА С ГРУШЕЙ (17.09.2015)	200.00	18.98	10.92	69.24	72.92	447.67
09:42	хлеб на 15.02 (15.02.2015)	20.00	1.11	0.43	7.50	10.00	34.72
09:42	Сыр 50% «Сливочный»	10.00	2.30	2.90	0.00	0.00	36.00
09:43	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
09:43	Вода	330.00	0.00	0.00	0.00	330.00	0.00
09:43	Груша	100.00	0.40	0.00	10.70	87.50	42.00
09:44	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
09:44	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
09:51	Коктейль утро АРТЛАЙФ "PROVITEL"	40.00	2.98	3.13	6.86	0.00	67.84
09:52	Сыворотка	192.00	1.44	0.29	7.83	0.00	39.44
09:52	Коктейль вечер АРТЛАЙФ "PROVITEL"	40.00	2.40	2.28	5.36	0.00	51.68
09:54	Молоко Новоалександровское 2, 5%	200.00	5.60	5.00	9.40	0.00	106.00
09:55	Напиток с коллагеном	10.00	5.42	0.00	1.80	0.00	29.38
09:58	Шиповник сушёный	10.00	0.40	0.00	6.00	1.40	25.30
09:58	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
	Итого	1732.00	50.80	33.00	136.21	901.82	1036.33

23 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	545.00	14.76	9.50	58.43	400.00	376.81
15:58	Борщ лёгкий	500.00	13.50	7.00	47.00	400.00	303.55
16:00	батончик злаковый заряд	45.00	1.26	2.50	11.43	0.00	73.26
	Итого	545.00	14.76	9.50	58.43	400.00	376.81

8 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	635.00	81.33	46.84	154.97	284.60	1345.58
12:51	хлеб на 15.02 (15.02.2015)	70.00	3.87	1.49	26.26	35.00	121.52
12:52	Мёд	20.00	0.16	0.00	16.06	0.00	62.80
12:52	Масло сливочное 82,5%	10.00	0.06	8.25	0.08	0.00	74.80
12:52	Яйца	140.00	17.78	16.10	0.98	103.60	219.80
12:52	смесь золотого и дикого риса	130.00	10.40	1.30	98.80	0.00	442.00
12:53	Майонез	20.00	0.60	13.40	0.56	0.00	125.40
12:54	батончик злаковый заряд	45.00	1.26	2.50	11.43	0.00	73.26
12:55	Куриная грудка	200.00	47.20	3.80	0.80	146.00	226.00
	Итого	635.00	81.33	46.84	154.97	284.60	1345.58

7 июля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1455.00	109.12	35.45	179.40	461.25	1469.88
09:56	майонез " Махеев"	25.00	0.13	12.63	0.33	0.00	115.50
09:59	сердце барана	50.00	6.75	1.25	0.00	0.00	41.00
10:01	Морковь	50.00	0.65	0.05	3.50	44.25	16.50
10:01	Лук репчатый	50.00	0.85	0.05	4.75	43.00	21.50
10:02	творог Новоалександровский 5%	100.00	16.00	5.00	3.00	0.00	121.00
10:02	хлеб на 15.02 (15.02.2015)	50.00	2.76	1.07	18.76	25.00	86.80
10:20	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
10:20	Масло сливочное 82,5%	10.00	0.06	8.25	0.08	0.00	74.80
10:20	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
12:43	Сметана 15%	20.00	0.56	3.00	0.72	0.00	32.20
12:52	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
12:52	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
12:52	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
16:42	смесь золотого и дикого риса	130.00	10.40	1.30	98.80	0.00	442.00
17:24	индейка филе	350.00	67.20	2.45	0.00	0.00	294.00
	Итого	1455.00	109.12	35.45	179.40	461.25	1469.88

▲