С последнего поста прошло 4 дня. За это время сделано несколько выводов:
• Соотношение БЖУ посчитано было не очень правильно.
Буду стремиться к: углеводы – 50%, белки – 30%, жиры – 20%.
Количество калорий оставим прежним – 1643., вот думаю, не много ли??
Итого: углеводы 205 г., белки 123 г., жиры 36.
Что-то кажется много… Понаблюдаю пару дней…
• Считать калории не так уж и сложно, если ты дома или вся еда на работе по контейнерам.
• Если не дома и что-то не по плану, то число калорий в голове путается. Пока пугают внезапно ворвавшиеся печеньки…
• Пока не получается вносить всё в счетчик калорий, поэтому данные несколько отличаются от действительности. Но не сильно. Буду бороться с этим.
Надо бы составить список бонусов, для большей мотивации.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?