dasha-tuch
Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.
126-145 - пульсовой коридор
Вот и нашлось объяснение моему недельному зажору и прибавке в весе. Сегодня начались КД, алилуйя! 
спустя 2 месяца гормональной терапии. Это такое счастье!
8 июня 2015, | Комментарии: 0
Комментарии