С понедельника

Посчитала съеденное, немного в шоке {#%)} не думала, что у меня такой углеводный рацион!

Вечером собираюсь сходить на кардио.

2 февраля 2015, | Комментарии: 8

С понедельникаhttps://dietadiary.com/blog/144092/155311

конечно, ты не правильно считаешь калории. Все каши нужно считать в сухом виде. На упаковке калорийность продукта указана именно в сухом виде. Ведь при добавлении воды, ее вес увеличивается практически в 3 раза. А вода - 0 ккал.

2 февраля 2015, 17:26

Эйн

354538

july75 пишет:
кофе растворимый сухой в ложке грамм 7 не более. если без сахара, то калорий довольно таки мало. а вы записываете вес сухого продукта.

спасибо, что подсказали. smile раньше я не считала каллории.

2 февраля 2015, 20:02

Эйн

354539

Натаli пишет:
конечно, ты не правильно считаешь калории. Все каши нужно считать в сухом виде. На упаковке калорийность продукта указана именно в сухом виде. Ведь при добавлении воды, ее вес увеличивается практически в 3 раза. А вода - 0 ккал.

подскажите, пожалуйста, сколько будед грамм овсянки, если порция составляет примерно 100 грамм? smile

2 февраля 2015, 20:03

Натаli

354545

а ты кашку какую ешь?если готовую (в пакетиках), то на упаковке должно быть написано сколько в порции грамм. Если из коробки, то надо взвешивать сухую. У меня порция получается 15 грамм.

2 февраля 2015, 20:15

Эйн

354552