bodysculpt

 

 

 

Изображение

 

ВЫПОЛНЕННАЯ ЦЕЛЬ: 17.04.2016 - 73,9 кг ✔

КРАТКОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ: 12.06.2016 - 67 кг ✔

ДОЛГОСРОЧНАЯ ЦЕЛЬ: 01.04.2016 - 63,6 кг

                                  01.05.2016 - 59,6 кг

ИТОГОВАЯ ЦЕЛЬ: 27.05.2016 - 56 кг

Заметки

Выплакалась..

00пп,правильное питание,худею,баюшки,грусть,эмоции,мысли,разочарование,чувства,цель,вечер,слезы,нетнастроения,суши,мои мысли

Что-то у меня совсем не доходят руки до дневника.. а может и не только руки.. но и мысли не укладываются, чтобы выдать их в печатном виде! 

Неделя прошла очень быстро, с некоторыми срывами, и это очень плохо(но на то были свои причины). Масленичные выходные прошли неплохо, правда и в субботу и в воскресенье позволила покушать себе роллы-суши, было ом-ном-ном как вкусно) Поэтому ближайшие три дня придется похать и сделать разгрузочные дни, а почему три дня, так потому что потом уезжаю в сестре) У нашей малышки День Рождение и нам исполняется годик, нужно навестить крошку!(да и уже пора моего мишку забрать домой, которого сестра мне купила на подарок). Поэтому эти три дня буду ходить на тренировки, чтобы не расляблялась и держалась в тонусе.  

Вчера получила от парня комплимент про косточки, а сегодня тут же услышала упрек в том, что их сегодня нет. Вот сегодня было обидно до слез! Правда, хочется быть лучшей, но и осозновать что тебя хотят видеть стройной и только такой принимать.. очень обидно и больно! Как бы все это не вышло боком.. кому-нибудь.. 

Постараюсь опять вернуться и отчитываться за каждый рацион питания за день! 

Стройняшки, худеющей вам ночки! {#obnimaha}{#:-*}

22 февраля 2015, 22:27 |  Комментарии2
Выплакалась..https://dietadiary.com/blog/142417/159009

Новая тренировочка..

00пп,правильное питание,тренировка,худею,эмоции,мысли,радость,чувства,утро

 Добрейшего утречка, красавицы! 

 Сегодня проснулась в хорошем настроении, а это значит, что все налаживается и мое состояние нормальзуется! Сегодня у меня проба нового, пойду сегодня в тренажерный зал, устрою себе кардио нагрузку, т.к. у меня поврежден мениск, заниматься я буду на эллиптическом тренажере. Правда я уже давно на нем не занималась, не знаю что получится из этого{#hihi}   Но без кардио мне сказали, что худеть я буду дольше, поэтому нужно попробовать с ним.. и посмотреть, что из этого получится! Тем более лишних тренировок не бывает! 

10 февраля 2015, 08:03 |  Комментарии3
Новая тренировочка..https://dietadiary.com/blog/142417/156784

Мои рецепты

салат с тунцом и помидорами

Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурец, Помидор, Тунец

Калорийность: 82.17 Ккал

Описание:   »»

Салат из курицы и шампиньенов

Продукты: йогурт 1,5% без сахара, Куриная грудка вареная, Огурец, Чеснок, шампиньоны маринованные

Калорийность: 74.26 Ккал

Описание:   »»

Admin Area