Ну вот держалась 7 дней молодчиком ...больше 1000 кал. не набирала ...и на тебе ...перевалила. Но может это и хорошо...а то разгрузка и - 6 кг за неделю многовато наверное с разбегу.
Ни как не решу, что делать завтра толи на сухофрукты на 5 дней, толь продолжать считать калории??????
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 49.80 | 89.50 | 31.10 | 4.80 | 1119.60 | ||
| 16:12 | рыба жареная | 200.00 | 33.20 | 22.60 | 21.20 | 0.00 | 415.60 | |
| 16:12 | Фундук | 100.00 | 16.60 | 66.90 | 9.90 | 4.80 | 704.00 | |
| Итого | 300.00 | 49.80 | 89.50 | 31.10 | 4.80 | 1119.60 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1470.00 | 87.20 | 43.50 | 127.15 | 1099.81 | 1376.80 | ||
| 11:52 | Груша | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 32.10 | 262.50 | 126.00 | |
| 14:50 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| 14:51 | рыба жареная | 100.00 | 16.60 | 11.30 | 10.60 | 0.00 | 207.80 | |
| 14:51 | куриная отбивная | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 73.00 | 113.00 | |
| 19:36 | Сыр 50% «Сливочный» | 50.00 | 11.50 | 14.50 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 19:37 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 19:37 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 19:38 | скумбрия копченая | 100.00 | 18.00 | 9.00 | 0.00 | 71.80 | 150.00 | |
| 19:40 | колбаса копченая | 70.00 | 12.60 | 6.30 | 0.00 | 50.26 | 252.00 | |
| Итого | 1470.00 | 87.20 | 43.50 | 127.15 | 1099.81 | 1376.80 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 700.00 | 49.12 | 10.64 | 38.80 | 461.63 | 439.72 | ||
| 15:08 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 15:08 | грудка куриная | 200.00 | 45.12 | 10.64 | 0.30 | 12.88 | 274.72 | |
| 15:08 | Редис | 250.00 | 3.00 | 0.00 | 10.25 | 232.50 | 50.00 | |
| Итого | 700.00 | 49.12 | 10.64 | 38.80 | 461.63 | 439.72 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1190.00 | 75.62 | 37.93 | 121.45 | 711.44 | 1104.01 | ||
| 00:09 | Редис | 50.00 | 0.60 | 0.00 | 2.05 | 46.50 | 10.00 | |
| 09:43 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 09:44 | рыба жареная | 250.00 | 41.50 | 28.25 | 26.50 | 0.00 | 519.50 | |
| 19:53 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| 19:54 | Редис | 200.00 | 2.40 | 0.00 | 8.20 | 186.00 | 40.00 | |
| 19:54 | грудка куриная | 100.00 | 22.56 | 5.32 | 0.15 | 6.44 | 137.36 | |
| 19:55 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 19:55 | Инжир (сухофрукты) | 50.00 | 1.55 | 0.40 | 28.95 | 8.00 | 118.35 | |
| Итого | 1190.00 | 75.62 | 37.93 | 121.45 | 711.44 | 1104.01 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 710.00 | 15.48 | 53.52 | 68.27 | 482.59 | 943.88 | ||
| 15:35 | Груша | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 32.10 | 262.50 | 126.00 | |
| 15:35 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 15:36 | Фундук | 80.00 | 13.28 | 53.52 | 7.92 | 3.84 | 563.20 | |
| 15:36 | яичница | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 139.68 | |
| Итого | 710.00 | 15.48 | 53.52 | 68.27 | 482.59 | 943.88 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Iness_ka
По мне, так калории считать проще. Можно овощи-фрукты погрызть, супчик поесть. а сухофрукты вроде ведь калорийны
20 марта 2012, 19:47
Iris777
я понимаю...но первую неделю на интузиазме так вообще меньше 500 было пару дней. Боюсь , что приостановлю метаболизм вообще, у меня такое уже было....
20 марта 2012, 19:49
Iris777
есть такая 5 -дневная диета...3 вида сухофруктов+ 150 орехов , смешать и на 5 частей...это вся еда на день...отвес в районе 1 кг и полезно для ногтей и волос....все на нее примеряюсь...
20 марта 2012, 19:52
Iness_ka
интересно. надо будет маме предложить, она у меня орешки обожает. но диета тоже на любителя, я бы так не смогла. витаминки пью и на калорийности худею.
20 марта 2012, 20:03
Iris777
я тоже дико их люблю при чем фундук))))
20 марта 2012, 20:10
Iris777
я никогда на калориях не сидела...думала это трудно...ан нет...совсем не сложно....я начала с разности калорий (есть такая диета)...а получилось что все дни мало калорий
20 марта 2012, 20:13
Iness_ka
ну тогда точно надо на калорийность. орешки же тоже можно грызть понемногу, меня они от жора спасают
21 марта 2012, 07:20
Iris777
пипец...разок спрыснула и + 600 гр
!!!
21 марта 2012, 22:32