9.09.18

Сказать что я сдохла это ничего не сказать. позовчера я отзанималась 1 уровень и половину второго....сегодня решила полностью перейти на 2й уровень....я вспомнила как умеет капать пот...СТРУЙКОЙ...пока только пара струек....но капельки щас прям капают мне на ноги пока я пишу... давненько такого не было.... встала на весы...плюс 2.5 кг!!!!!!! но это норм....епте...в след раз взвешиваться буду в след пятницу... а что по итогам спустя 3х недель

1 неделя 4 тренировки (первый уровень)

2 неделя 0 тренировок

3 неделя 4 тренировки

4 неделя - пока 1 тренировка (второй уровень)

9 сентября 2018, | Комментарии: 3

9.09.18https://dietadiary.com/blog/14099/307908

Я НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ...МНЕ МЕНЬШЕ 2200 НЕЛЬЗЯ..КОНТРОЛИРОВАТЬ ПЫТАЮСЬ... НО...УЖИНАЕМ МЫ ЧАСОВ В 9 10...РАНЬШЕ НИКАК..ПОКА МАЛОГО ПОМОЕШЬ ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ..НАКОРМИШЬ..СПАТЬ УЛОЖИШЬ....НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ РАНЬШЕ УЖИНАТЬ...НО ЧТО ТО ДЕЛАТЬ НАДО...

ПЛЮС КГ ЭТО ОТ НАГРУЗКИ...В СТАЬЕ ОБ ЭТОМ НАПИСАНО...ПРОСТО ЗНАЮ ЧТО ЭТО НОРМ...Я ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОХОДИЛА..БЫЛО У МЕНЯ ТАКОЕ...ПЛЮС МЫШЦЫ ТЯЖЕЛЕЕ ЖИРА.....НО ВСЕ РАВНО ПАНИКА НАКРЫВАЕТ... КОРОЧЕ ВСЕ СЛОЖНО {#ops}

15 сентября 2018, 18:39

Elizabeth Reims

911751

НАЖРЕШЬСЯ НА НОЧЬ.... А ПОТОМ....НАДО ПЕРЕСТРАИВАТЬСЯ НО ПОКА СЛОЖНО..

15 сентября 2018, 19:14