Всем привет) нажрала за беременность 19 кг... ровно 40 дней назад родила сына. путем кесарева....перед операцией весила 90 кг а когда вернулась домой 82,5. план похудения сложно формировать - я кормлю грудью. для меня кормление  грудью - приоритет. поэтому ни о каких диетах и речи идти не может.... буду читать  смотреть пока на сегодняшний день  стараюсь есть небольшими порциями... и без сладкого..белый хлеб сменила на  ржаной... сегодня первый раз размялась.. 15 минут хватило чтобы закружилась голова... но я потихоньку разминалась...  на трассу выйду после 2х месяцев.... а пока буду с малым на коляске  гулять.

трасса...кепка...наушники...любимые кроссы и runtastic.... раньше никогда не было бегуном всегда тяжело давалось...да и без остановки 10 минут был 10...а в прошлом году я летний сезон открыла для себя километрами.... меньше 10 км я не бегала...без остановки...сейчас живем в своем доме... и есть старый район частный сектор..вот к нему дорога идет через степь и потом через старый район выхожу на тереконники..назад бегу так же но делаю петлю в школьный двор там занмалась и домой.... доходило до 15 км. потом забеременела но продолжала бегать.... бегала до ноября... а потом...пузо растет...холодает...а вещи не налазиют...бегать не в чем и скользко... пришлось бросить...хотя сына в пузе требовал.... я до последних дней и печку топила ведра с углем поднимала и полы мыла и посуду и гостей принимала... но старалась без резких движух...

бег приносит мне кайф... я как бы отключаюсь на время... нужно будет подумать экипировку для асися..чтоб их не травмировать...говорят есть белье...специальное....у меня маечка спортивная была..гляну на сколько она будет удерживать..

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?