Порой зайти – это тот ещё квест. Чтож, буду писать по возможности.

Вес сейчас: 56,5 кг., но скачет. У нас очень жарко, а я ещё и люблю иногда что-нибудь солёненькое. Итог: бывают отёки.

2-3 раза в неделю ходим по 5-6 км в активном темпе. В бассейн хожу и на йогу. На какие-то силовые или что-то более тяжёлое пока нет сил. Под конец учебного года сдалась моя спина, поэтому сильно нагружать её я пока боюсь. 

Питание нормальное, но иногда что-нибудь лишнее залетает. Особо не беспокоюсь на этот счёт, съела и съела. Уже писала, что в этом году мотивация у меня ниже плинтуса. Работу свою я очень люблю, но уже думала увольняться. Надеюсь, что отпуск меня вылечит.

Цели на эту неделю (до 10.07.) - закрепить 56,5 и дойти до 56;

Тренировки: 3 (йога+бассейн, остальное по настроению);

Ходьба: 2 раза по 5 км, +одна велопрогулка.

Питание: не есть пряник с молоком ночью, до утра его никто не украдёт. Наладить завтрак и составить меню завтраков за эту неделю.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?