Норма

4 г белка =60*1,4=84
1 г жира =60*1 =60
2 г углеводов =60*2 =120

336+540+480=1356

25 марта 2017, | Комментарии: 2

Нормаhttps://dietadiary.com/blog/139773/262975

Ну очень часто ничего не быавет за один день. По факту - вы не набираете вес за один день, также как и не скидываете его. Это достаточно долгий процесс, так что вы можете позволить себе несколько несоответствий. Главное не думать, что так будет всегда)))

25 марта 2017, 01:55

LIra555

724581

msiav пишет:
Ну очень часто ничего не быавет за один день. По факту - вы не набираете вес за один день, также как и не скидываете его. Это достаточно долгий процесс, так что вы можете позволить себе несколько несоответствий. Главное не думать, что так будет всегда)))

Меня удивило то, что когда питаюсь по плану - утром такой легкости нет {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

хотя, может это конечно просто совпадение

27 марта 2017, 08:30