Девочки подскажите а кто то уже похудел по эти подсчетам калорий ?? Что то я начинаю сомневатся что сброшу вес.
Заметки
Худеем вместе!
00 6 января 2015, 11:07 | Комментарии: 7
Худеем вместе!https://dietadiary.com/blog/139063/150823
Дневник питания
14 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 17.19 | 13.42 | 4.85 | 0.00 | 211.03 | ||
| 14:16 | кефир | 100.00 | 3.00 | 1.00 | 4.05 | 0.00 | 39.00 | |
| 14:17 | яйца жареные без масла | 100.00 | 14.19 | 12.42 | 0.80 | 0.00 | 172.03 | |
| Итого | 200.00 | 17.19 | 13.42 | 4.85 | 0.00 | 211.03 |
12 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 14.19 | 12.42 | 0.80 | 0.00 | 172.03 | ||
| 11:25 | яйца жареные без масла | 100.00 | 14.19 | 12.42 | 0.80 | 0.00 | 172.03 | |
| Итого | 100.00 | 14.19 | 12.42 | 0.80 | 0.00 | 172.03 |
10 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 265.00 | 42.77 | 12.92 | 0.74 | 0.00 | 275.70 | ||
| 12:05 | мясо вареное говядина | 65.00 | 16.77 | 10.92 | 0.00 | 0.00 | 165.10 | |
| 21:45 | холодец куринный | 200.00 | 26.00 | 2.00 | 0.74 | 0.00 | 110.60 | |
| Итого | 265.00 | 42.77 | 12.92 | 0.74 | 0.00 | 275.70 |
9 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 302.00 | 7.27 | 18.07 | 45.41 | 0.00 | 373.83 | ||
| 11:27 | жареная картошка | 195.00 | 5.73 | 17.98 | 42.98 | 0.00 | 357.77 | |
| 11:27 | соленые помидоры | 107.00 | 1.54 | 0.09 | 2.43 | 0.00 | 16.06 | |
| Итого | 302.00 | 7.27 | 18.07 | 45.41 | 0.00 | 373.83 |
8 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 531.00 | 43.67 | 39.38 | 43.95 | 67.08 | 706.00 | ||
| 11:32 | Абрикосы | 78.00 | 0.70 | 0.00 | 8.19 | 67.08 | 35.88 | |
| 12:53 | осетр приготовленный в фольге | 210.00 | 37.17 | 25.20 | 0.00 | 0.00 | 375.90 | |
| 15:21 | жареная картошка | 153.00 | 4.50 | 14.11 | 33.72 | 0.00 | 280.71 | |
| 22:15 | соленые помидоры | 90.00 | 1.30 | 0.07 | 2.04 | 0.00 | 13.51 | |
| Итого | 531.00 | 43.67 | 39.38 | 43.95 | 67.08 | 706.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Wild$Wolf
Не волнуйся! Если правильно и постоянно питаться, точно высчитывая калории - похудеешь. Может не сразу и не так легко, но точно сбросишь нужный вес! Главное упорство и вера. Так что не боись и начинай свою борьбу!
6 января 2015, 11:14
mukiss
Уже начала третий день сегодня , даже боюсь вставать на весы.
6 января 2015, 12:05
Wild$Wolf
Не волнуйся) У меня вот, например, вес уходит практически каждые два дня))) Не знаю почему так) Иногда нужно просто встряхнуть организм, чтоб он начал сбрасывать вес. Так что все будет))) Главное запастись терпением)
7 января 2015, 13:58
mukiss
Везет а у меня что то стоит жесть .
7 января 2015, 14:01
Wild$Wolf
Мы набираем вес годами, так почему должны худеть за пару дней?)))) Мало просто подсчитывать калорий, надо есть и правильную еду)))
7 января 2015, 16:16
mukiss
Ну всегда же хочется раз и все ))))
7 января 2015, 16:30
0_alina_8
Когда у человека большой вес,то когда ты считаешь каллории,вес уходит быстро первое время(лично у меня так было),потом начинается уже медленнее)но то,что считая каллории худеешь,это точно))
12 января 2015, 19:24