Все не решалась начать писать о моем похудательном марафоне, бо не верила в его продуктивность 
, но процесс как ни странно пошел!
Мои параметры на момент начала:
Рост - 170 см. (надеюсь не изменится ;
Вес - 77 кг. ( а хочется 60 кг);
Грудь - 115;
Талия - 94;
Бедра - 114.
Соблюдать строгую диету у меня нет возможности, бо грудью кормлю еще, поэтому просто уменьшила калорийность получаемой еды за счет увеличения доли салатов и полного удаления кондитерки/мучного/соленого/консервов.
За прошедшие 3 дня вес снизился на 2,4 кг., в среднем на 750 гр. в день, голодной себя не чувствую (вот только с утра слабость легкая нападает, приходится чай с сахаром пить), когда хочется сладкого ем перец сладкий красный или киви/яблоко, пью много горячего чая (черного, зеленый для меня -ффу, и воду не особо люблю, надо наверное компотики протестить без сахару ).
Обмеривать свое яблочное брюшко буду раз в 10 дней, для более видимого результата.
Комментарии
Enotomama
моему второму тоже 8 месяцев =) вес позавчера был 77кг
грудь 98, талия 76, бедра 98
Тоже кормлю грудью, спорт пробовала ввести и не смогла, трудно пока еще все и сразу, сил нет потом никаких моральных разрываться между детьми и залом...
7 января 2015, 18:26
Тинка1980
Замечательная у вас фигурка! Наверное рост поболе моего и телосложение получше, я то как яблочко на ножках
У меня второе кесарево, спорт дается тяжко, пока по 30 мин в день, в 2 подхода по 15 мин занимаюсь гимнастикой-статикой (полуприсед, руки параллельно полу и замерли на 2-5 мин; вытянулись в струнку, руки вверх внапряг и опять замерли на 2-5 мин... и т.д.), оченно хорошо подготавливает такая гимнастика к последующим силовым занятиям, к которым думаю перейти через месяц
7 января 2015, 22:35
Enotomama
у меня рост 162см. просто мышцы видно с времен активных занятий остались =) скоро 2 года как не тренируюсь. У меня тоже к яблочному типу склонная, однако после определенного срока на правильном питании (и веса менее 72кг) она переходит в песочные часы... Больше всего бесит жир на лопатках =((((
8 января 2015, 06:20
Тинка1980
А спорт в прошлом - это похоже сейчас у всех норма, пока молодые каждый день/через день в тренажерке, хотя вроде и перевеса нет, а как разжиреем , так взяться за себя не могём
Я ить до первой беременности весила 58 кг...а было мне 30... тренировалась и правильно питалась...мдя... как грится - где мои 17 лет, где мой старый пиджачёк, где мои три кавалера - Бобик, Шарик и Жучёк?!!
Ничё! Мы ещё повоюем!
8 января 2015, 21:06
Enotomama
у меня перед первой вес 73 был потом к году 96.. потом 74 и потом о ура 55... и жила так долго, а перед 2ой набрала до 68 за полгода и узнала что беременна.. надеюсь до 55 опять сейчас дойти
11 января 2015, 10:43