Уже неделю просыпаюсь в 6:00  

Сегодня утром весы показали 69,5 

Я поднялась на все три ступеньки 

Вернулась на праведный путь 

ПИТАНИЕ +++

+ правильное питание (1533 ккал; БЖУ в % - 31/19/50; БЖУ в граммах - 114/31/186)

+ выпила 2 л воды

+ не ем после шести.

СПОРТ ++

+ силовые упражнения на ноги, руки, грудь, пресс

+ быстрая ходьба 1 час.

МАССАЖ +

+ с маслом.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?