И никак иначе. Вела себя плохо в выходные. 

Ира. Вот тебе не стыдно?  -стыыыЫЫднооо "блею"...

А толку-то от того что стыдно? Когда уже здоровье не позволяет делать Так. 

Ну что же делать? Как взять себя в руки?

Толькоо Я сама могу себя спасти, только найти себя не могу никак, правильную. 

Хотя. До конца декабря еще есть время. Еще есть ШШшшшансыыы....

Давайже! ОсенИ! и дай мне сил! 

Апатия поселилась во мне. Хорошая такая погода, а сил нет ни на что. На весах конечно поменьше,

но это такое зыбкое... Не знаю на какую таки сесть диету. Нужен какой -то план действий. 

Знаю только две, Японку и с Дюканом когда-то ознакамливалась. Пока думаю и собираюсь

питаюсь по программе GREEN DAY которую случайно нашла в нашем городе.

Описание от них:

Доставка диетической Еды! Полный рацион на весь день! Четкий баланс по калориям, белкам, жирам и углеводам.Рационы питания "Green Day" - это результат кропотливой совместной работы диетолога, спортивного шеф-повара и профессионального бодибилдера. Все приготовлено из самых лучших свежайших продуктов - осталось только разогреть!

Еды даже кажется многовато для меня. Даже десерты есть, конечно я бы не сказала что они сладкие, ну вроде вкусные. 

Вчера была курица с салатом на обед, на ужин рыбка на пару. Утром рисовая запеканка. Стоит доступно и готовить не надо.

Заставляют поговорить с их диетологом. Он обмеряет и рацион потом типа будут подбирать по моим результатам.

Меня немного смущает что нет фруктов, ну только если в мясе какие-то. И мы привыкли с рождения в обед есть супы.. 

Как без них, пока не понимаю. И про напитки и молочку узнать, все таки наверное уговорю себя пообщаться с ним. 

Вытащить бы себя завтра в басик и на кардио походить минут 45. Ну, Будет утро, будет пища для мозга.

Эх! Ира! Заставь себя завтра пойти на:

20:10         AQUA FITNESS BODY       Плавательный бассейн

А потом домой и спать! Утром точно отвес кг 2 будет, учитывая ПП. - это значит Правильное Питание?  Я не очень понимаю аббревиатуру худеющих...