Ananazza134589

Ananazza

Ananazza

Коридор похудения:

Быстрый сброс веса: 1096.41 — 1331.36 ккал.
Безопасное похудение: 1331.36 — 1487.98 ккал.
Поддержание веса: 1487.98 — 1644.62 ккал. 

 

Суточная норма БЖУ:

Белки: 80гр-124гр.
Жиры: 17гр-31гр.
Углеводы: 120гр-177гр.

30.

Первый день диеты прошел более чем удачно.

Отклонилась совсем немного - съела пару кусочков курицы в майонезном соусе. Сегодня опять отклонилась от овощного дня, на завтрак была пустая гречка с овощами. Но это совсем не страшно, самое главное испытание будет вечером. Идем на др сына подруги, вот и посмотрим на мою силу воли))) 

 

20 января 2015, |  Комментарии2
30.https://dietadiary.com/blog/134589/152809

Комментарии

348037

удачи вечером!!) да, празднества за общим столом - это самое трудное{#crazy}

20 января 2015, 08:01

Ananazza

Ananazza

348095

о да... особенно домашняя выпечка((( моя ахилесова пята(((

20 января 2015, 10:51

Admin Area