Вчера была немного на тренировке, теперь ограничено. 40 минут крутила велосипед сопротивление 10-11, потом 130 раз пресс - полное поднятие, 50 раз - опускала ноги вниз, и по 30 раз на каждую ногу всё-таки сделала присед в выпаде.

Продолжаю ходить перед работой на массаж ноги и спины. А сегодня утром поднималась на работу по ступенькам, оступилась и прям на колено на ребро ступеньки...а они плиткой выложены  Как же было больно...я стояла и умирала от боли ступенек 6 не дошла! Боль не проходила, я начала уже плакать (хотя болевой порог высокий), позвонила подружке, она прибежала в испуге за мной. Вобщем хромала весь день, сейчас намазала мазью, завтра покажу врачу. Теперь у меня обе ноги болят... И о тренировке говорить не стоит, буду дома хоть пресс качать. 

Питание не соблюдаю. Позволяю больше сладкого, а в обычной пище относительно всё в норме. Хочу пока кушать всё по-немногу.

В воскресенье сделала вареников с картошкой, прям "умирала" как хотелось и несколько вареников для сестры с мелко рубленной картошкой. 

Ну вот так мне хочется сейчас и не буду скрывать!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?