мои плохие привычки для полноты
мои негативные привычки - полноты:
- ем большими порциями = заменила пиалку и только из нее есть - чтоб привыкнуть, плюс садиться есть спокойной - а если нет - то попить воды чтоб в животе тревогу залить))
- ем и читаю = ой, нравится так... отдых это. пока не знаю
- люблю сладкое и выпечку = сократить до 2-3 р в нед
- мало двигалась(ребенок поправил)) = снова в бассейн с мужем договорилась - чтоб он с малышом гулял 2-3 раза, люблю бассейн но занималась последний раз на 5 м Беременности)
- ем даже когда не голодная а просто расстроена или тревожусь
- быстро расстраиваюсь, когда срывы = ищу что тут делать, пошла к психологу
- слабая сила воли, жалею себя, потакаю себе = искать радостные и легкие шаги в сторону здорового и легкого тела, но неуклонно! как японцы говорят - быстро= это медленно но без перерывов) мой путь.
- мало пью воды = напоминалка в телефоне
- недосып хронический = надо пробовать днем с ребенком спать, но пока не ...
Комментарии
Яна29
хорошо тогда вообще)))
а какие еще привычки есть - знаете - где можно почитать?
25 декабря 2015, 14:07
Яна29
о здорово)
+ в копилочку знаний)
а какие еще вредные привычки ведут к набору веса? где почитать или может знаете?
25 декабря 2015, 14:20
Айяно
Мне когда хочется съесть вредного - я пересиливаю себя и ем полезное, а потом уже и не хочется. + сама не покупаю и мужу запретила майонезы, соки, колбасы, булки и т.д. Нету в холодильнике, не пойдешь же вечером)
25 декабря 2015, 17:39
Яна29
воот! тема!
и я не покупаю теперь. хотя он без хлеба не может. ну с этим я сама справляюсь.
28 декабря 2015, 11:56