Вот - я твердо решила худеть. До этого было не надо. Я довольно привлекательна, нравлюсь людям - и мужчинам и женщинам.
Но тут - у нас родился ребенок - и я поняла что вес - это зло. Для меня и для него - как я буду с ним бегать прыгать? Тяжело носить его, колени и спинка болят.

И потом - я хочу чтоб он мной гордился и говорил какая у него красивая мамочка и быть молодой долго хочу.

у меня был опыт похудения - я сбросила до 95 кг  - но там было жестоко - массаж и раз в день еда. печень себе чуть не угробила((

макс вес 123 кг, рост 185 см. для меня ок - 85-86 кг. я всегда была крупная и даже спортом когда занималась - вес ниже 75 не был.

Теперь решила просто:
1. размер порции - пиалка за раз И НЕ БОЛЬШЕ 

2. все сладкое - люблю оччччеень - сократить до мин. ( сахар из сахарницы нет, конфет дома нет, мед и сухофрукты и варенье - оставила и пироженко типа картошки - раз в недельку)

3. есть каждые три часа - с ребенком почти

4. начать день с воды теплой с лимоном и медом - для чистки

5. готовлю на пару и отварное и пеку ( ну тут удобно у мужа диета из за поджелудочной)

6. занятие активные  - кроме ребенка - бассейн 2-3 раза в неделю.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?