Итоги первого дня😉
Сделала сегодня себе шоколадное обертование, не знаю какой будет результат на проблемные места. Но эффект на кожу колоссальный, кожа стала такая нежная)))) а самое главное данную процеру очень приятно использовать, запах шоколада поднимает настроение))
также позанималась спортом сегодня дома 30 минут, акцент сделала на пресс. Завтра мне предстоит тяжелая тренировка)))
кстати, рассчитала свою суточную норму Ккал - 1776,71. Буду стараться постепенно её снижать.
Настрой у меня отличный, готова стремится к результату. Но что тут говорить, прошел только первый день!!!! 😀😀😀
6 ноября 2014, | Комментарии: 1

Комментарии
nadmith
да. сначала кушай так. потом до 1500- 1300 можно понизить-1500 в день тренировок
тем более узнаешь свой организм, на какой калорийности он снижает вес
7 ноября 2014, 17:56