Заметки
Дневник питания
17 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 320.00 | 48.63 | 11.02 | 2.16 | 60.90 | 326.10 | ||
| 09:19 | Яйцо белок | 70.00 | 7.63 | 0.12 | 0.51 | 60.90 | 33.60 | |
| 09:21 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 50.00 | 9.00 | 0.90 | 1.65 | 0.00 | 50.50 | |
| 18:28 | Творог 5% "Старая Ладога" | 200.00 | 32.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 242.00 | |
| Итого | 320.00 | 48.63 | 11.02 | 2.16 | 60.90 | 326.10 |
15 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 37.86 | 47.82 | 24.97 | 604.50 | 677.87 | ||
| 09:00 | Омлет | 150.00 | 14.40 | 23.10 | 2.85 | 0.00 | 276.00 | |
| 09:00 | Кофе эспрессо крепкий | 180.00 | 2.36 | 2.70 | 0.07 | 180.00 | 33.98 | |
| 09:01 | Баклажаны | 150.00 | 0.90 | 0.15 | 8.25 | 136.50 | 36.00 | |
| 09:02 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 09:02 | Масло оливковое нерафинированное | 20.00 | 0.00 | 18.67 | 0.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 09:03 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 09:03 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 200.00 | 14.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 64.00 | |
| Итого | 1000.00 | 37.86 | 47.82 | 24.97 | 604.50 | 677.87 |
14 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1880.00 | 79.70 | 39.30 | 36.60 | 1268.50 | 808.50 | ||
| 16:26 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 50.00 | 9.00 | 0.90 | 1.65 | 0.00 | 50.50 | |
| 16:26 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 16:27 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 50.00 | 1.45 | 1.25 | 2.00 | 0.00 | 25.00 | |
| 16:27 | Грейпфрут | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 7.30 | 89.00 | 35.00 | |
| 16:27 | Зелёный чай Молочный улун | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 16:28 | Салат зелёный | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 21.00 | |
| 16:29 | Масло оливковое нерафинированное | 30.00 | 0.00 | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 16:29 | Помело | 200.00 | 2.00 | 0.40 | 22.00 | 0.00 | 76.00 | |
| 16:34 | грудка куринная | 250.00 | 57.75 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 282.50 | |
| Итого | 1880.00 | 79.70 | 39.30 | 36.60 | 1268.50 | 808.50 |
12 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2190.00 | 64.23 | 30.47 | 72.82 | 1710.50 | 833.00 | ||
| 10:00 | Грейпфрут | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 7.30 | 89.00 | 35.00 | |
| 10:00 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 10:00 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 50.00 | 3.50 | 0.00 | 0.50 | 0.00 | 16.00 | |
| 10:00 | Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax | 50.00 | 1.45 | 1.25 | 2.00 | 0.00 | 25.00 | |
| 12:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 14:00 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 15:12 | Кофе эспрессо крепкий | 170.00 | 2.23 | 2.55 | 0.07 | 170.00 | 32.10 | |
| 16:00 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 100.00 | 7.00 | 0.00 | 1.00 | 0.00 | 32.00 | |
| 17:45 | грудка куринная | 150.00 | 34.65 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 17:45 | Салат зелёный | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 21.00 | |
| 17:45 | Масло оливковое нерафинированное | 20.00 | 0.00 | 18.67 | 0.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 21:38 | Зелёный чай Молочный улун | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2190.00 | 64.23 | 30.47 | 72.82 | 1710.50 | 833.00 |
7 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 105.00 | 6.20 | 5.37 | 70.00 | 14.00 | 351.00 | ||
| 10:48 | Рис бурый (крупа) | 100.00 | 6.20 | 0.70 | 70.00 | 14.00 | 311.00 | |
| 10:48 | Масло оливковое нерафинированное | 5.00 | 0.00 | 4.67 | 0.00 | 0.00 | 40.00 | |
| Итого | 105.00 | 6.20 | 5.37 | 70.00 | 14.00 | 351.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
