Заметки
Дневник питания
12 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1250.00 | 54.30 | 63.10 | 134.80 | 503.20 | 1327.00 | ||
| 18:22 | Каша овсяная на молоке с сахаром | 200.00 | 6.40 | 6.60 | 13.60 | 0.00 | 152.00 | |
| 18:22 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:24 | Котлета куриная на пару | 200.00 | 36.00 | 23.00 | 19.60 | 0.00 | 428.00 | |
| 18:24 | Конфеты "Коровка", РотФронт | 100.00 | 5.90 | 33.30 | 55.30 | 0.00 | 541.00 | |
| 18:25 | Персики | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 20.80 | 173.00 | 88.00 | |
| 18:25 | Стручковая фасоль | 200.00 | 3.80 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 49.00 | |
| 18:26 | Виноград | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 17.50 | 80.20 | 69.00 | |
| Итого | 1250.00 | 54.30 | 63.10 | 134.80 | 503.20 | 1327.00 |
7 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1100.00 | 35.24 | 36.86 | 136.90 | 571.57 | 1002.81 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:20 | Капучино Кирова (22.10.2014) | 200.00 | 2.55 | 2.56 | 12.49 | 176.77 | 83.29 | |
| 12:20 | Чай зеленый с сахаром и молоком (24.10.2014) | 200.00 | 1.29 | 1.15 | 15.96 | 181.57 | 79.45 | |
| 12:20 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 12:20 | Смесь из сухофруктов 2 (05.11.2014) | 50.00 | 3.80 | 10.25 | 23.95 | 6.73 | 198.37 | |
| 12:26 | Котлета куриная на пару | 100.00 | 18.00 | 11.50 | 9.80 | 0.00 | 214.00 | |
| 17:23 | Овощи по деревенски | 200.00 | 5.80 | 1.40 | 32.40 | 0.00 | 158.00 | |
| 17:23 | Тыква | 50.00 | 0.50 | 0.00 | 2.00 | 46.00 | 10.70 | |
| 17:24 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 17:25 | Винегрет | 100.00 | 1.40 | 10.00 | 6.60 | 0.00 | 122.00 | |
| Итого | 1100.00 | 35.24 | 36.86 | 136.90 | 571.57 | 1002.81 | ||
5 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1975.00 | 76.40 | 34.23 | 188.97 | 931.61 | 1343.83 | ||
| 15:07 | Гранат | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 23.60 | 170.00 | 104.00 | |
| 15:07 | Капучино Кирова (22.10.2014) | 200.00 | 2.55 | 2.56 | 12.49 | 176.77 | 83.29 | |
| 15:07 | Шарон | 150.00 | 6.00 | 0.00 | 25.01 | 0.00 | 90.75 | |
| 15:07 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 15:07 | Куриный суп с макаронами | 500.00 | 22.50 | 16.50 | 15.50 | 0.00 | 298.50 | |
| 15:08 | Творожная запеканка (05.11.2014) | 75.00 | 8.26 | 2.66 | 12.50 | 19.42 | 109.31 | |
| 21:30 | Творожная запеканка (05.11.2014) | 100.00 | 11.01 | 3.54 | 16.67 | 25.89 | 145.75 | |
| 21:31 | Чай с сахаром (23.10.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 9.42 | 190.57 | 37.55 | |
| 21:38 | Плов с грибами и курицей (05.11.2014) | 350.00 | 22.24 | 2.63 | 48.96 | 191.99 | 306.75 | |
| 21:38 | Салат из пекинской капусты и помидоров (22.10.2014) | 100.00 | 0.54 | 6.34 | 2.42 | 82.97 | 76.93 | |
| Итого | 1975.00 | 76.40 | 34.23 | 188.97 | 931.61 | 1343.83 |
4 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1790.00 | 75.63 | 67.97 | 213.61 | 1129.71 | 1775.46 | ||
| 21:29 | Капучино Кирова (22.10.2014) | 200.00 | 2.55 | 2.56 | 12.49 | 176.77 | 83.29 | |
| 21:29 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 21:29 | Шоколадный рис (сухие завтраки) | 30.00 | 2.28 | 0.99 | 24.06 | 0.00 | 114.30 | |
| 21:29 | Чай зеленый с сахаром и молоком (24.10.2014) | 200.00 | 1.29 | 1.15 | 15.96 | 181.57 | 79.45 | |
| 21:30 | Смесь из сухофруктов 1 (29.10.2014) | 100.00 | 8.60 | 14.98 | 53.30 | 15.11 | 371.60 | |
| 21:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 21:30 | Салат из пекинской капусты и помидоров (22.10.2014) | 100.00 | 0.54 | 6.34 | 2.42 | 82.97 | 76.93 | |
| 21:30 | Котлета куриная на пару | 100.00 | 18.00 | 11.50 | 9.80 | 0.00 | 214.00 | |
| 21:31 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| 21:31 | Чай с клюквой облепихой и лимоном (23.10.2014) | 200.00 | 0.39 | 0.00 | 14.85 | 178.89 | 63.57 | |
| 21:31 | Шоколад горький 75% | 10.00 | 1.03 | 4.15 | 3.68 | 0.00 | 55.00 | |
| 21:32 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 21:32 | Филе индейки отварное | 50.00 | 12.50 | 0.50 | 0.00 | 0.00 | 65.00 | |
| 21:33 | Салат из пекинской капусты и помидоров (22.10.2014) | 50.00 | 0.27 | 3.17 | 1.21 | 41.48 | 38.46 | |
| 21:33 | Чай с сахаром (23.10.2014) | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 7.06 | 142.92 | 28.16 | |
| 21:33 | Грибы маринованные польские | 100.00 | 3.00 | 0.50 | 2.00 | 0.00 | 24.00 | |
| Итого | 1790.00 | 75.63 | 67.97 | 213.61 | 1129.71 | 1775.46 |
3 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1860.00 | 93.14 | 28.75 | 189.62 | 751.02 | 1322.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:19 | Куриный суп с макаронами | 150.00 | 6.75 | 4.95 | 4.65 | 0.00 | 89.55 | |
| 14:21 | Картошка тушеная с куриным филе (30.10.2014) | 260.00 | 18.70 | 2.30 | 31.81 | 149.91 | 214.65 | |
| 14:21 | Грибы маринованные польские | 100.00 | 3.00 | 0.50 | 2.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 14:23 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 14:23 | Филе куриное отварное | 60.00 | 14.16 | 1.14 | 0.24 | 43.80 | 67.80 | |
| 14:24 | Фасоль «Бондюэль» | 50.00 | 3.35 | 0.15 | 8.70 | 0.00 | 49.50 | |
| 14:24 | Капучино Кирова (22.10.2014) | 200.00 | 2.55 | 2.56 | 12.49 | 176.77 | 83.29 | |
| 14:25 | Чай с сахаром (23.10.2014) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 9.42 | 190.57 | 37.55 | |
| 20:46 | Свити | 200.00 | 0.80 | 1.20 | 28.40 | 0.00 | 130.00 | |
| 20:47 | Каша пшеничная рассыпчастая | 120.00 | 5.54 | 1.82 | 32.30 | 0.00 | 120.00 | |
| 20:48 | Филе индейки отварное | 70.00 | 17.50 | 0.70 | 0.00 | 0.00 | 91.00 | |
| 20:54 | Фасоль «Бондюэль» | 50.00 | 3.35 | 0.15 | 8.70 | 0.00 | 49.50 | |
| 20:55 | Салат из пекинской капусты и помидоров (22.10.2014) | 100.00 | 0.54 | 6.34 | 2.42 | 82.97 | 76.93 | |
| 20:55 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 20:56 | Шарон | 150.00 | 6.00 | 0.00 | 25.01 | 0.00 | 90.75 | |
| Итого | 1860.00 | 93.14 | 28.75 | 189.62 | 751.02 | 1322.30 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат с рукколой и морепродуктами: Cvetik
Продукты: Брынза из коровьего молока, Кунжут, Морепродукты микс, Огурец, Помидор, Рукола "Белая дача", Салат зелёный
Калорийность: 89.67 Ккал
Описание: Морепродукты 200 грамм отварили, смешали Помидоры - 2 штуки Огурцы - 2 штуки Посыпали все кунжутом - 30 грамм Добавили брынзу … »»
153125Яичница с бараниной и картошкой: Cvetik
Продукты: Баранина, Картофель отварной, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Помидор, Яйца
Калорийность: 115.54 Ккал
Описание: Баранину поджариваем в мультиварке, добавляем перец, помидор, отварной картофель и яйца Запекаем до готовности яиц … »»
153074Смесь из сухофруктов 2
Продукты: Грецкий орех, Изюм кишмиш (сухофрукты), Инжир (сухофрукты), Курага (сухофрукты), Миндаль
Калорийность: 396.74 Ккал
Описание: »»
83783Плов с грибами и курицей
Продукты: Вода, Горошек зелёный мороженный, Грибы шампиньоны отварные, Лук репчатый, Морковь, Рис шлифованный (крупа), Филе куриное
Калорийность: 87.64 Ккал
Описание: »»
83781Творожная запеканка
Продукты: Крахмал картофельный, Молоко 2,5 %, Сахар, Творог 5% "Старая Ладога", Творог обезжиренный «Молочное дело», Яйца
Калорийность: 145.75 Ккал
Описание: »»
83734Суп куриный с рисом и грибами
Продукты: Вода, Грибы белые сушеные, Картофель, Корень сельдерея, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Морковь, Рис шлифованный (крупа), Филе куриное
Калорийность: 39.17 Ккал
Описание: »»
83203Смесь из сухофруктов 1
Продукты: Изюм кишмиш (сухофрукты), Кешью, Курага (сухофрукты), Миндаль
Калорийность: 371.60 Ккал
Описание: »»
83011Суп грибной с индюшкой и чечевицей
Продукты: Вода, Грибы белые сушеные, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Филе индюшки, Чечевица зеленая
Калорийность: 65.57 Ккал
Описание: »»
82537Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
