РАЗГОН (ккал)
ДАТА | ПЛАН | ФАКТ |
19.03 | 1350 | 1300 |
20.03 | 1350 | 1550 |
21.03 | 1350 | 1110 |
22.03 | 1350 | 1173 |
23.03 | 1000 | 1140 |
24.03 | 1350 | 1355 |
25.03 | 1450 | 1475 |
26.03 | 1450 | 1590 |
27.03 | 1450 | 1360 |
28.03 | 1450 | 1460 |
29.03 | 1450 | 1440 |
30.03 | 1450 | 1437 |
31.03 | 1450 | 1693 |
01.04 | 1000 | 1006 |
02.04 | 1550 | 1555 |
03.04 | 1550 | 1538 |
04.04 | 1550 | 1574 |
05.04 | 1550 | 1570 |
06.04 | 1550 | 1496 |
07.04 | 1550 | 1598 |
08.04 | 1000 | 1440 |
7-дневный | цикл | ЗИГЗАГ |
ДАТА | ПЛАН | ФАКТ |
09.04 | 1630 | 1030 |
10.04 | 1360 | 1331 |
11.04 | 1230 | 1236 |
12.04 | 1470 | 1446 |
13.04 | 1330 |
|
14.04 | 1620 |
|
15.04 | 1000 |
|
4 апреля 2012, | Комментарии: 4
Комментарии
anasko_1975
а что это такое?если не секрет
4 апреля 2012, 14:21
Айседора
разгон метаболизма в ккал
4 апреля 2012, 18:00
anasko_1975
а как ты это высчитала?
4 апреля 2012, 23:20
Айседора
Для себя по формулам (которых в инете полно), плюс 100ккал каждую неделю стараюсь прибавлять, потом зигзаг попробовать, посмотреть что он даст, и дальше по самочувствию)
5 апреля 2012, 10:35